Raus aus der Erschöpfung,
rein in die Regeneration!

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie seit Monaten nur noch funktionieren:
Ausgebrannt, erschöpft, alltagsmüde und keine Zeit für sich selbst.

Sie sehnen sich nach einer Auszeit, um aufzutanken, anzukommen und loszulassen
und schaffen es nicht, zurück in ihre alte Energie zu finden.


Körpertherapie für die Seele

In diesem 5-Tages-Retreat erlebst Du intensive Erholung für Körper, Geist und Seele
mit der renommierten Körpertherapeutin Lisa Sundermeyer
in einem der schönsten SPAs Deutschlands.

Tiefe Entspannung.

Sich zu öffnen und loszulassen
ist eine natürliche Sehnsucht.

Der Weg dorthin beginnt, wenn Du im Dialog
mit Deinen einzigartigen Bedürfnissen erkannt wirst.

Berührung kann dabei ein mächtiger Schlüssel
zu tiefster Entspannung sein.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Entspannung

Intensive Verbindung.

Im entspannten und gelösten Zustand
kannst Du intensiver spüren.

Spüren und gespürt zu werden
lässt Dich die Verbindung zu Dir selbst wieder finden.

In dieser Verbindung kommst Du wieder in Einklang mit Dir selbst
und erlebst tiefen inneren Frieden.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Entspannung

Volle Energie.

Wenn Dein Körper entspannt und in Verbindung ist,
kommt Deine Energie wieder in den Fluss.

Dieser Fluss belebt und stärkt Dein ganzes System:
Körper, Geist und Seele.

Du erlebst Dich ausgeruht, voller Kraft und Lebendigkeit.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Entspannung
Lisa Sundermeyer » Regeneration » Entspannung

"Körper, Geist und Seele
sind untrennbar miteinander verbunden.

Kommt ein Teil aus dem Gleichgewicht,
leidet unser Wohlbefinden.

Der Körper ist eine wundervolle Tür, um dieses Gleichgewicht wieder zu finden.

Genau dafür habe ich die Regenerations-Zeit entwickelt. "

Lisa Sundermeyer, Expertin für Wohlbefinden

Kompetent und empathisch- absolut weiterzuempfehlen!

Ich habe Lisa Sundermeyer auf Empfehlung einer Bekannten aufgesucht. Ich fühlte mich als Mutter von zwei kleinen Kindern zu Beginn der Behandlung ausgebrannt, kraftlos, unzufrieden, gereizt, dünnhäutig, einfach vollkommen aus dem inneren Gleichgewicht.

Die Therapie nach der Grinberg-Methode, eine Mischung aus Gesprächen und Berührungen/ Massagen, war anfangs ungewohnt für mich, hat mir aber sehr gut getan. Lisa hat eine sehr angenehme, offene, emphatische Art.

Sie war ehrlich interessiert an mir, hat viele Fragen gestellt und schnell und präzise die Ursachen meiner Probleme analysiert. Sie hat mir im Laufe der Sitzungen bewusst gemacht, was in Situationen, die mich stressen, nerven, wütend machen etc. in meinem Körper passiert, welche Verspannungen ich im Laufe der Jahre aufgebaut habe und wie ich künftig gegensteuern kann.

Ich habe durch die Gespräche teilweise einen ganz neuen Blick auf bestimmte Situationen und Verhaltensweisen von mir bekommen. Nach den Sitzungen habe ich mich immer herrlich entspannt, optimistisch, gelassen und locker gefühlt. Die "Hausaufgaben" muss ich nun im Alltag alleine bewältigen, aber Lisa hat mir das Bewusstsein und das nötige "Werkzeug" mitgegeben.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 26.10.2018

Die Kraft des therapeutischen Gesprächs

Konflikte, Abwehrmechanismen und unverarbeitete Gefühle manifestieren sich in Form von Spannung im Körper. Obwohl wir die Anspannung im Alltag spüren, nehmen wir uns selten die Zeit, die Ursache zu ergründen.

Gemeinsam nehmen wir im Gespräch die dahinter stehenden Bedürfnisse wahr und wenden uns diesen mit voller Aufmerksamkeit zu. Die daraus gewonnene Erkenntnis bildet die Grundlage für die innere Neugestaltung.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Therapie Gespräch

Die Magie bedeutsamer Berührung

Für viele Menschen ist Berührung eine wundervolle Möglichkeit, sich selbst genussvoll zu erfahren.

Nach unserem Gespräch erlebst Du Berührung, die genau darauf ausgerichtet ist, deine individuelle Anspannung zu lösen und aus der Erschöpfung Deines Alltags wieder zurück zu Dir zu kommen.

Körpertherapeutische Techniken aus 16 Jahren Berufserfahrung lassen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang kommen.

Meine Berührungen folgen dabei tiefen Bedürfnissen wie:

  • tief und unbeschwert durchzuatmen
  • sich von der Last des Alltags zu befreien
  • endlich loszulassen
  • innere Stille und Frieden zu finden

Dies ermöglicht Dir eine völlig neue Erfahrung mit Dir selbst.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Massage und Berührung

Der Weg

Jede einzelne der täglichen Sitzungen bietet den Raum und die Zeit, Dich der Erfüllung dieser Bedürfnisse näher zu bringen.

Wir erreichen dies durch gemeinsame Reflexion, Lenkung Deiner Aufmerksamkeit, Atmung, Spüren und köstliche Berührung.

In diesen Prozess fließen jahrelange Erfahrungen aus körpertherapeutischen Aus- und Weiterbildungen sowie die umfangreiche Begleitung von über 1.500 Klient:innen ein.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Therapeutische Sitzung und Prozess

Wie läuft die Regenerations-Zeit ab?

Nichts regeneriert so wunderbar wie eine schöne Umgebung, warmes Wasser, bestes Essen, tiefgreifende Reflexion und herrliche Berührung.

In Deinem 5-Tages-Retreat bist Du in einem der besten SPA-Hotels Deutschlands, der "Bleiche", untergebracht. Du bekommst von mir jeden Tag 90 Minuten fokussiertes therapeutisches Gespräch und intensivste Berührung.

Du bekommst Gehör für das, was Du loslassen möchtest. Anspannung, die sich über lange Zeit angesammelt hat, fällt endlich von Dir ab. Diese Zeit ist nur auf tiefste Erholung ausgerichtet.

Neben den täglichen Sitzungen kannst Du Dich in der Zeit im wunderschönen Spa erholen, baden, saunieren, die hauseigene Bibliothek nutzen oder den Spreewald erkunden, alleine oder mit Partner oder Freunden.

Fünf Tage Auszeit, die für eine so grundlegende Erholung sorgen, wie Du sie vielleicht noch nie erlebt hast.
Körper, Geist und Seele kommen hier wieder in Einklang.

Hinweis: Es handelt sich grundsätzlich um Einzelsitzungen. Es finden keine Gruppenveranstaltungen o. ä. mit anderen Personen statt.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Ablauf und Programm

Termine & Preise

Hinweis: Pro Monat findet nur ein 5-Tages-Retreat für maximal drei Personen statt.

Die Leistung enthält eine tägliche 90-minütige individuelle Einzelsitzung mit Lisa Sundermeyer.

Die nächsten verfügbaren Termine finden im November und Dezember 2021 statt. Im Rahmen des Vorgesprächs kannst Du Dich in die Warteliste aufnehmen lassen.

Die Investition in Deine Regeneration beläuft sich auf € 1.990 für das 5-tägige Retreat.

Im Rahmen dieser Veranstaltung (4 Übernachtungen) sind die Zimmer der Bleiche zu folgenden Sonderkonditionen buchbar:

  • € 390,00 pro Nacht und Zimmer zur Einzelnutzung
  • € 540,00 pro Nacht und Zimmer zur Doppelnutzung

Das alles ist im Zimmerpreis enthalten:

  • Übernachtung im ausgewählten Wohlfühlzimmer (ca. 28 qm)
  • Gefüllte Minibar mit Mineralwasser
  • Dein persönlicher Bademantel für den Aufenthalt
  • Nutzung der Landtherme mit dem Schwimmbad am Kamin beheiztem Aussenpool, Whirpool, Saunen, Fitnessraum, dem Familienpool mit extra Sauna, den großzügigen Ruheräumen mit extra viel Liegen
  • Teilnahme am täglichen Fitness- und Entspannungsangeboten nach vorheriger Reservierung
  • Nutzung der vielfältigen Aussensportanlagen
  • die großzügige Gartenanlage mit viel Platz für Deinen Liegestuhl
  • Nutzung des SPA-Cinema Landtherme Kinos mit täglich mit täglich wechselndem, ausgesuchten Filmprogramm
  • Nutzung der Bibliotheken zu ausgesucht schönen und interessanten Themen
  • Frühstück ab 07:30 Uhr, bis wann immer Du ausgeschlafen hast
  • leichtes 3-Gänge Mittagsmenü
  • köstliches 4- Gang Bleiche-Abend-Menü
  • das Bistro mit Getränken für zwischendurch
Lisa Sundermeyer » Regeneration » Ablauf und Programm

Wie kann ich mich anmelden?

Im kostenfreien Vorgespräch betrachten wir deine aktuelle Situation und finden heraus, ob die Regenerations-Zeit zu deinen Wünschen und Erwartungen passt.

Unser Gespräch findet in meiner Praxis in Prenzlauer Berg oder per Video statt. Einen Termin für das Vorgespräch kannst du hier buchen:

Die Regenerations-Zeit ist eine intensive, individuelle Erfahrung. Um eine hohe Qualität zu gewährleisten, nehme ich pro Monat maximal drei Teilnehmer:innen an.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Ablauf und Programm

Die Geschichte hinter der Regenerations-Zeit

Lisa Sundermeyer begleitete seit 2005 in ihrer Praxis für Körpertherapie über 1.500 Menschen auf ihrem Weg von Angst, Stress, Schmerz oder Traumata hin zu mehr Wohlbefinden.

Hier ist ein ausführliches Portrait der Arbeit von Lisa.

Im Laufe der Pandemie erschienen in Lisas Praxis immer mehr ausgebrannte und erschöpfte Menschen mit einer immensen Sehnsucht nach echter Erholung.

Ausgestattet mit der langjährigen Erfahrung als zertifizierte Grinberg-Praktikerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, zahlreichen Zusatzausbildungen und einer Spezialausbildung für Regenerationsprozesse begab sich Lisa auf die Suche nach einer Lösung für diese Situation ...

... und entwickelte als Antwort die Regenerations-Zeit.

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Ablauf und Programm

Das sagen Menschen nach ihrer Erfahrung mit Lisa:

Mein Körper und Kopf sind wieder im Gleichgewicht

Als ich zu Lisa kam, war ich ausgebrannt und erschöpft. Die Zeit der Pandemie saß mir im Nacken, Homeschooling von zwei kleinen Kindern, mit Vollzeitjob auf einmal nur noch zuhause am Rechner sowie die Ungewissheit der Situation hatten ihre Spuren hinterlassen.

Lisa hat mir die richtigen Fragen gestellt und genau zugehört. Sie hat eine einzigartige Fähigkeit, so zu berühren, dass man wieder wirklich bei sich ankommt und sich wieder spürt. Mein Körper und mein Kopf sind wieder ins Gleichgewicht gekommen.

Dafür danke ich ihr sehr!

Sylvia H., Berlin 21.05.2021


Meine Kopfschmerzen, die Verspannungen und meine Versagensängste gehören damit zum Glück der Vergangenheit an!

Als ich bei Lisa einen Prozess begann, war ich in meiner Position als Professorin an der Universität sehr überarbeitet und fühlte mich permanent unter Leistungsdruck. Dies führte langfristig zu starken Kopfschmerzen, Verspannungen und Versagensängsten.

Durch die Sitzungen bei ihr habe ich gelernt, im Körper wahrzunehmen, wie ich diese Anspannung erzeuge und konnte dadurch bewusst aufhören, mit den gewohnten Mustern zu reagieren.

Meine Kopfschmerzen, die Verspannungen und meine Versagensängste gehören damit zum Glück der Vergangenheit an!

Leistungssituationen, die von den Anforderungen und der Zahl her seit damals noch deutlich zugenommen haben, begegne ich nun anders, sehr viel gelassener. Außerdem habe ich meine ursprünglich heftige Flugangst verloren.

Die Zeit bei Lisa hat sich sehr für mich ausgezahlt!

Beate, Professorin, Berlin


Wer die Grinberg Methode ausprobieren möchte ist bei Lisa in den allerbesten Händen.

Ich kann Lisa immer nur weiterempfehlen. Wer eine alternative Therapie sucht und nicht nur reden möchte hat hier die Möglichkeit viel über sich selbst und seinen eigen Körper zu erfahren.

Ich habe mich mit Lisa an Themen herangetraut, die ich vorher lange Zeit vor mir hergeschoben habe. Da ich vollstes Vertrauen zu ihr hatte, konnte ich mich ganz fallen lassen.

Sie hat eine sehr warme und persönliche Art auf einen zuzugehen. Wer die Grinberg Methode ausprobieren möchte ist bei ihr in den allerbesten Händen.

Evelyn D., Bürokauffrau, Berlin


Lisa hat ihre Berufung & ihr Talent wie kaum eine andere Person gefunden!

Ich schrieb Lisa im Oktober 2018 an, da ich über einen Artikel gestolpert war, der ihre Arbeit nach der Grinberg Methode beschrieb. Dadurch wurde ich neugierig - und ich hatte eine Veränderung dringend nötig.

Zu dieser Zeit war ich überhaupt nicht mehr in meiner eigenen Kraft, hatte viele Ängste und wusste überhaupt nicht - mit 27 Jahren - wer ich überhaupt bin und was mein Lebensweg ist.

Beruflich herausgefordert, keine richtige Verbindung mehr zu meiner Intuition, war ich schlichtweg nur noch kraftlos und in einer depressiven Stimmung. Jeder kleine Wind, jeder Fehler schien mich wie eine Sturmböe komplett umzuhauen.

Lisa konnte mir zum Glück zeitnah einen Aufnahmetermin anbieten. Nach diesen 2 Stunden ahnte ich schon, was für ein Glück ich wirklich hatte zu dieser Frau gefunden zu haben.

Lisa lernte mich kennen und hörte sich meine Geschichte geduldig an, es war ein Ausflug in die Vergangenheit und auch ein Eintauchen in meine aktuelle Situation.

Sie kann wahnsinnig gut sowohl zuhören, hineinfühlen, als auch Verhaltensmuster erklären (und ihnen so einen Sinn geben!) und dabei den Körper (anfangs die Füße, zum Ende der Sitzung den Rücken und Bauch) so berühren, dass eine Verbindung entsteht.

Und in genau dieser Verbindung kommt alles in den Fluss - in den Fluss des Lebens. Ich bin von Lisas Arbeit wirklich schwer begeistert und habe sie schon längst in meinem Bekanntenkreis empfohlen.

Wenn jeder wüsste, was für ein Talent sie hat... Lisa hat es verstanden, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen und durch die Grinberg Methode wieder, Stück für Stück, in den Einklang zu bringen.

So konnte ich meinen Weg letztendlich weiter gehen, Entscheidungen bewusster treffen und mit den Erfahrungen mich weiterentwickeln.

Ich weiß nun, gute 4 Monate Behandlung später, viel besser, wer ich bin, was mich auszeichnet und dass ich voll hinter mir stehen kann. Die Verbindung zu Lisa war ein echt schönes Geschenk auf meinem bisherigen Lebensweg.

Danke, Lisa!

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 03.03.2019


Ich empfehle Lisa als Grinberg-Therapeutin mit Herz, Geist und Körper!

Ich kam zu Lisa auf beste Empfehlung eines Freundes und brachte 1,5 Jahre undefinierbare linksseitige Schmerzen in Brust & Schulter mit.

Seither arbeiten wir an meiner Gefühlspanzerung, die ich mir vor allem links zugezogen habe, am Durchleben von Angst vor Kontrollverlust und dem Aufweichen meiner Härte, um mich selbst wieder in Kontakt mit meiner Berührbarkeit und meiner Verletzlichkeit zu bringen.

Meine Schmerzen sind so gut wie weg und wenn sie auftauchen, werden sie zuverlässig in meinen Sitzungen mit Lisa zusammen mit den Themen, wofür sie stehen, bearbeitet.

Ich erlebe mich als weicher, weiblicher, zärtlicher und dabei klarer, präsenter, selbst-bewusster und für mich stehend, ohne in die Abwertung und Ablehnung meiner selbst oder anderer zu gehen.

Selbstliebe - das ist das Wort, was mich seit dem Beginn meiner Arbeit mit Lisa immer mehr durchwebt und mich lebendiger fühlen lässt. Ich arbeite selbst therapeutisch und bin dankbar und ehrfürchtig, was die Grinberg-Therapie und vor allem Lisa's unerschöpfliche Kompetenz und Weisheit für meinen Heilungsweg geschafft hat.

Ich schätze ihre ausgleichende, besonnene, integrierende, wertschätzende und tiefe Arbeit sehr und empfehle sie wärmstens weiter.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 25.07.2016


Produktiv und befreiend

Als ich zu Lisa kam, hatte sehr viel Stress aus gefühlt keinem Grund bei der neuen Arbeit.

Ich dachte ich mache immer nicht genug, bin nicht fröhlich genug, nicht kommunikativ genug usw. Lisa hat mir geholfen die Wahrnehmung und Erwartungen von mir selbst zu ändern.

Durch die Arbeit mit dem Körper konnte ich plötzlich fühlen wie entspannt ich überhaupt sein kann.

Das ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten Vorteile der Grinberg Methode - nicht nur zu verstehen was du ändern könntest, sondern auch physisch zu spüren wie es ohne Stress sein kann.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 14.02.2019


Heilende Gespräche und heilende Hände

Aus einer völligen Dysbalance zwischen Arbeit auf der einen Seite und mir/ Partnerschaft auf der anderen Seite hat Lisa im Gespräch und in der manuellen Therapie Blockierungen gelöst und sehr hilfreiche Handlungsalternativen aufgezeigt.

Im weiteren Verlauf wurde ich in meinem neuen Handeln gut unterstützt und bestärkt.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 29.11.2017


Sehr zufrieden

Ich kann Lisa immer nur weiterempfehlen. Wer eine Alternative Therapie sucht und nicht nur reden möchte hat hier die Möglichkeit viel über sich selbst und seinen eigen Körper zu erfahren.

Ich habe mich mit Lisa an Themen herangetraut, die ich vorher lange Zeit vor mir hergeschoben habe. Da ich vollstes Vertrauen zu ihr hatte, konnte ich mich ganz fallen lassen.

Sie hat eine sehr warme und persönliche Art auf einen zu zugehen. Wer die Grinberg Methode ausprobieren möchte ist bei ihr in den allerbesten Händen.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 02.04.2016


Tolle Alternative oder als Begleitung zur Psychotherapie

Seit Jahren wusste ich, dass es Dinge in meiner Vergangenheit gab, die ich nicht richtig verarbeitet hatte.

Innerhalb weniger Sitzungen zeigte mir Lisa wie präsent diese Ereignisse tatsächlich noch waren und wie sie mich täglich in Form von Rückenschmerzen, emotionaler Taubheit und depressiven Verstimmungen begleiteten.

Um die damaligen Gefühle zu unterdrücken, hatte ich mir einen festen Schutzpanzer aufgebaut, bei dem sich mein gesamter Körper verspannte und den Lisa in jeder einzelnen Sitzung aufbrach.

Sie hat mich gelehrt all meine Gefühle zuzulassen, ob positiv oder negativ und dadurch die permanente Anspannung in meinem Körper zu lösen. Ich fühle mich unfassbar bereichert und erlebe die Welt inzwischen intensiver und aufregender, fühle mich lebendiger, als sei ich aus einem tiefen Schlaf erwacht.

Wenn ich mich nun in herausfordernden Situationen befinde, fühle ich mich nicht mehr einsam und verloren, sondern weiß, wie ich meine Ängste zulasse anstatt sie zu verdrängen und herausfinde, was sich für mich richtig anfühlt.

Ich könnte Lisa nicht dankbarer sein und kann nur jedem empfehlen diesen Prozess zu beginnen.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 26.09.2016 


Neue Möglichkeiten dank der Grinberg Methode

Bedingt durch Stress und Angstattacken kämpfte ich schon lange mit schmerzhaften Verspannungen in der Hals- und Kiefermuskulatur, die zu diversen anderen Beschwerden und häufigen Kopfschmerzen führten.

Nach einer langen Odyssee bei verschiedenen Fachärzten hat mir eine HNO Ärztin die Behandlung bei Lisa Sundermeyer als begleitende Maßnahme vorgeschlagen.

Das war ein völlig neuer Blickwinkel für mich. Die Probestunde hat mich begeistert und diese Begeisterung hält auch nach einem halben Jahr unverändert an.

Von Lisa lernte ich, wie ich bei Stress oder Angst die angespannten Bereiche aufspüren und selber wieder entspannen kann.

Durch die vertrauensvollen und einfühlsamen Sitzungen mit Lisa habe ich sehr viel über mich gelernt und kann jetzt immer besser verhindern in negative automatisierte Verhaltensmuster zu verfallen.

Meine Symptome haben sich seitdem sehr verringert und ich gehe viel bewusster mit meinem Körper um. Ich kann die Grinberg Methode und ganz besonders Lisa als Therapeutin sehr empfehlen.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 28.08.2016 


Ich kann Grinberg bei Lisa nur jedem ans Herz legen!

Ich kam zu Lisa, weil ich mich sehr oft angespannt und gestresst fühlte.

Oft kam ich überhaupt nicht dahinter was genau mich eigentlich so anspannte.

Um abends abzuschalten zu können hatte ich mir angewöhnt regelmäßig Marihuana zu konsumieren.

In den Therapiestunden mit Lisa gelang es mir endlich wieder zu mir selber zu finden.

Lisa half mir zu verstehen woher mein Stress kommt und vor allem auch was ich tun kann, um mich auch ohne Drogen freier und entspannter zu fühlen.

Ich habe nun endlich wieder das Gefühl mein Leben selber bestimmen zu können und profitiere auch drei Monate nach der letzten Sitzung täglich von unserer Begegnung.

Das Großartige ist, dass man aus den Sitzungen so viele Lösungsvorschläge mitnimmt, dass man danach gut alleine an sich weiterarbeiten kann.

Lisa ist eine warmherzige, humorvolle Frau in deren Hände sich bestimmt jeder wohlfühlt.

Ich kann Grinberg bei Lisa jedem nur wärmstens empfehlen!

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 31.07.2016 


Sehr freundliche, kompetente Therapeutin

Ich habe meine Sitzungen bei Lisa vor allem deshalb begonnen, weil ich mich unwohl und gehemmt im Umgang mit anderen Menschen gefühlt habe.

Schon nach wenigen Sitzungen habe ich gemerkt, dass ich mich besser auf andere Menschen einlassen konnte und auch lernte, in der Beziehung offener zu kommunizieren.

Jetzt, nach einigen Monaten muss ich sagen, dass sich mein Umgang mit Menschen deutlich entkrampft hat, ich bin weniger zurückhaltend und kann direkter auf Menschen zugehen und mit ihnen reden.

Auch in meinem Beruf hat dies sehr geholfen und mich deutlich selbstbewußter gemacht.

Besonders gut hat mir an der Grinberg-Methode gefallen, das sie sich nicht nur auf Gespräche beschränkt, sondern auch auf die körperlichen Aspekte mit einbezieht. Dies hat mir in der vorangegangenen Psychotherapie gefehlt.

Lisa ist dabei eine sehr angenehme und kompetente Ansprechpartnerin, bei der ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt habe.

Jameda Bewertung Note 1,0 vom 25.07.2016 

Lisa Sundermeyer » Regeneration » Ablauf und Programm