Von Anspannung zu Verbindung: Wohlbefinden lernen.

Durch die Grinberg Methode habe ich wirklich Neues über mich und meinen Körper gelernt.

Ich war schon ziemlich verzweifelt, als ich zu Lisa kam. Denn ich hatte bereits viele Besuche bei unterschiedlichen Orthopäden hinter mir, die alle nichts halfen und mir die Beweglichkeit in meinem Arm nicht zurückbrachten.

Durch die Behandlungen bei Lisa lernte ich die Grinberg Methode am eigenen Körper kennen und bin absolut fasziniert. Nach regelmäßiger Behandlung kann ich meinen Arm wieder fast schmerzfrei bewegen. Aber nicht nur das, ich habe gedacht, ich weiß schon so viel über mich. Aber durch diese Methode habe ich wirklich Neues über mich und meinen Körper gelernt und damit auch, wie und warum ich in bestimmten Situationen reagiere.

Mit der herzlichen und professionellen Unterstützung von Lisa lerne ich neue Handlungsmöglichkeiten kennen und erlebe positive Veränderung! Danke Lisa!

Sabine K., Kulturmanagement, Berlin

Der Körper kennt die Antwort schon.

Es fällt mir schwer in Worte zu fassen, was ich im Rahmen der Arbeit mit Lisa erlebt habe. Zunächst war es ein Experiment, um die Methode kennenzulernen, da ich selbst in einem Heilberuf arbeite, dann wurde daraus ein Weg, um mich kennenzulernen. Auch ist es nicht einfach, die Anwendung der Methode an sich von der Person des Anwenders zu trennen, deshalb ist dies auch eine sehr persönliche Bewertung, die sich auf die bezaubernd erfrischende Art von Lisa Sundermeyer bezieht, die es mir leicht gemacht hat, immer wieder zu kommen und einen Weg gemeinsam zu gehen.

Meine persönlichen und beruflichen Themen, die jahrzehntelang ineinander verheddert mich in vielen Handlungen blockierten, waren mir seitdem in einer Weise bewusst geworden, die nach Auflösung verlangte. Dadurch, dass ich sie am eigenen Körper immer wieder erspüren konnte, aber eben geführt durch Vorbild und Liebe, war es mir möglich überhaupt erst an diesen Themen zu arbeiten.

Ich glaube, eine rein gesprächszentrierte Arbeit hätte ich oft durch Sprachspiele aushebeln können, aber mit dem Zugang über den Körper konnte ich direkt spüren, worum es geht und wie mein Weg zur Klärung sein muss.

Das alles hat Lisa für mich erlebbar gemacht, in Ihrer ganz eigenen, unaufdringlich direkten Art. Und dafür möchte ich von Herzen danken.

Martin I., Orthopäde, Berlin

Dankbar für die Unterstützung meinen Körper besser zu verstehen

Schlafstörungen haben mich Anfang des Jahres zu Lisa geführt. Bereits nach wenigen Minuten in der ersten Stunde wurde klar, dass das eigentliche Thema viel tiefer sitzt als ich vermutet hatte.

Durch die Arbeit mit Lisa kann ich Tränen freien Lauf lassen, akzeptiere Situationen viel besser, habe gelernt wie ich in meinen Körper reinhören kann und wie ich mehr Acht auf mich selber und die Dinge die mir gut tun und die überhaupt in meiner Verantwortung liegen, geben kann.

Auch heute noch begleiten mich die Praktiken der Grinberg Methode durch meinen Alltag. Mal bewusst, mal unterbewusst. Wichtig ist, dass ich weiß, dass ich jederzeit darauf zurückgreifen kann.

Mit meinen Schlafstörungen sind auch meine Kopfschmerzen, meine Verspannungen und meine Gereiztheit sehr viel reduzierter mittlerweile. Und wenn doch mal eine Phase 'einzieht' in der ich denke, es geht gar nicht mehr weiter, dann denke ich oftmals darüber nach welche Fragen Lisa mir jetzt stellen würde und merke schnell, wie sich mein Körper entspannt und ich mir selber aus der Situation helfen kann.

DANKE LISA!!!

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 14.02.2019

Ich kann jetzt besser mit meinem Trauma umgehen.

Ich wachte jeden Morgen mit Bauchschmerzen auf, an die ich mich schon gewöhnt hatte, weil ich es nicht anders kannte. Es war Angst.

Ich hatte Angst vor anderen Menschen, Angst, Fehler zu machen, Angst zu telefonieren, Angst, das Haus zu verlassen, Angst vor Verlust und vor Menschenansammlungen und oft Angst, ohne den Grund zu kennen.

Ich "funktionierte" zwar, aber eine unerklärliche Schwere bestimmte mein Leben. Als ich zu Lisa kam, kannte ich mittlerweile den Grund dafür - ein schweres Trauma aus der Kindheit -, kam aber nicht weiter.

Der Zugang über den Körper war für mich genau das Richtige. Ich habe die Trauer und die Schmerzen um die Verluste in meinem Leben mit Lisas Hilfe durchlebt und durchlitten, ohne daran zu zerbrechen.

Es ist nicht alles weg, das wird es nie sein, aber ich habe durch Lisa gelernt, es als Teil meines Lebens zu akzeptieren, meine Gefühle wahrzunehmen und mich und meine Bedürfnisse anzuerkennen.

Das Gefühl, mit meinem Körper und mit anderen Menschen im liebevollen Kontakt zu sein, ist für mich eine überwältigende Erkenntnis, nachdem ich jahrelang das Getrenntsein als "Normalzustand" angesehen habe.

Heute kann ich gut für mich sorgen. Ich danke Dir von Herzen, liebe Lisa.

1,0 Klient:in, über 50 Jahre 11.06.2019

Lisa Wonderwoman

Für mich gab es damals zwei parallel laufende Prozesse, die mich zu dir geführt haben: Zum einen der Sterbensprozess meines Großvaters und zum anderen meine schwindenden Gefühle zu meinem Exfreund, was beides letztendlich zu einer Persönlichkeitswandlung bzw. zu Wachstum führte.

Mit dem Wachsen und der Veränderung hatte ich aber starke Probleme, weil beide Prozesse mit Verlusten und dem "Verlassen der Komfortzone" zu tun hatten. Ich wurde zunehmend depressiv.

Alte Verhaltensmuster aus der Kindheit versperrten mir den Weg und mussten erstmal durchbrochen werden. Lisa hat mir dabei geholfen, mit meinem inneren Kind in Berührung zu kommen, es zu umarmen und zu akzeptieren.

Ich durfte bei ihr Emotionen rauslassen und konnte dabei meinen Körper noch besser kennenlernen und ganz wichtige Zusammenhänge erkennen. Ich habe die bei ihr erlernten Methoden teilweise in "Notsituationen" umsetzen können (Atemtechnik in Angstzuständen etc.).

Ich habe gelernt, die Situation und meinen Zustand anzuerkennen und zu verstehen. Denn nur durch Verständnis und Akzeptanz konnte ich die Veränderungen in meinem Leben zulassen.

Langfristig gesehen ist es mir gelungen, die "alten Schalen abzustreifen" und die für mich richtigen Entscheidungen zu treffen, statt weiter davon zu laufen. Sie hat dazu beigetragen, die Angststarre in mir aufzulösen, danke noch einmal dafür!

Auch mein Körper fühlt sich wieder weicher und beweglicher an. Denn nicht nur das Sprechen über Probleme tat gut, sondern ganz besonders auch die Arbeit mit dem Körper. So lockerte man auch so manch verhärtete Stellen, die mein Fühlen blockierten.

Beides im Einklang, ließen mich jedes Mal leicht wie eine Feder aus ihre Praxis gehen :)

1,0 Klient:in 04.11.2017

Tief atmen. Einfach tief atmen.

Nachdem ich aufgrund einer Essstörung und Depressionen bereits zwei Jahre lang klassische analytische Psychotherapie hatte, bin ich durch eine Freundin schließlich bei Lisa gelandet.

Womöglich hat mir die Zeit bei ihr mehr geholfen als all das Analysieren zuvor. Ich habe erstmals richtig verstanden, dass es nicht darum geht, ein Symptom an sich zu bekämpfen, sondern innere Verspannungen zu lösen, die das Symptom erst hervorrufen.

Die Atmung ist ein Werkzeug, das ich bis heute täglich anwende, um Gefühle zuzulassen, Ängste "hinauszuweinen" und aber auch vor allem mich und meinen Körper zu spüren und in mir zu wohnen und zu ruhen. Durch tiefe Atmung und Entspannung habe ich meinen Selbstwert nicht nur wiedergefunden, sondern auch stabilisiert.

Lisa hat mich so oft wachgerüttelt und mir gezeigt, wie sich die (Selbst-)Wahrnehmung durch unterdrückte Gefühle ins unerträgliche verzerren kann. Eine der vielen Lektionen, die sie mir mit auf den Weg gegeben hat ist, dass es sich definitiv lohnt, laut und herzlich zu weinen, denn danach kommt das laute und herzliche Lachen.

Einmal schrieb ich nach einer Sitzung folgende Notiz: "Bin das erste Mal seit Wochen wieder so richtig satt." Danke!

1,0 Klient:in, unter 30 Jahre 22.07.2017

Ich empfehle Lisa als Grinberg-Therapeutin mit Herz, Geist und Körper!

Ich kam zu Lisa auf beste Empfehlung eines Freundes und brachte 1,5 Jahre undefinierbare linksseitige Schmerzen in Brust & Schulter mit.

Seither arbeiten wir an meiner Gefühlspanzerung, die ich mir vor allem links zugezogen habe, am Durchleben von Angst vor Kontrollverlust und dem Aufweichen meiner Härte, um mich selbst wieder in Kontakt mit meiner Berührbarkeit und meiner Verletzlichkeit zu bringen.

Meine Schmerzen sind so gut wie weg und wenn sie auftauchen, werden sie zuverlässig in meinen Sitzungen mit Lisa zusammen mit den Themen, wofür sie stehen, bearbeitet. Ich erlebe mich als weicher, weiblicher, zärtlicher und dabei klarer, präsenter, selbst-bewusster und für mich stehend, ohne in die Abwertung und Ablehnung meiner selbst oder anderer zu gehen.

Selbstliebe - das ist das Wort, was mich seit dem Beginn meiner Arbeit mit Lisa immer mehr durchwebt und mich lebendiger fühlen lässt. Ich arbeite selbst therapeutisch und bin dankbar und ehrfürchtig, was die Grinberg-Therapie und vor allem Lisa's unerschöpfliche Kompetenz und Weisheit für meinen Heilungsweg geschafft hat.

Ich schätze ihre ausgleichende, besonnene, integrierende, wertschätzende und tiefe Arbeit sehr und empfehle sie wärmstens weiter.

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 25.07.2016

Tolle Begleitung, jederzeit wieder!

"Als ich zu Lisa kam, kämpfte ich mit einer vermeintlichen Nervenentzündung in der linken Gesichtshälfte und bis dahin nicht dagewesenen Panikattacken. Nachdem alle medizinischen Untersuchungen ohne Befund blieben, war die Schlussfolgerung: 'psychosomatisch'.

Kurzfristig konnte Lisa mir helfen, die Schmerzen zu lindern und ganz bewusst zu spüren, wie mein Körper positiv reagiert, wenn ich Verspannungen und verkrampfte Gedankengänge löse. Die Panikattacken sind verschwunden und mein Gesicht warnt mich jetzt immer vorsorglich, wenn ich mich zu sehr unter Druck setze. Ich bin sehr froh, gelernt zu haben, meinen Körper und meine Gedankenprozesse bewusster zu steuern und zu beeinflussen.

Während des Prozesses habe ich mich jederzeit von Lisa verstanden gefühlt und die Arbeit mit ihr hat mir deutlich gemacht, wie die Behandlung der körperlichen Symptome im Einklag mit der Psyche erfolgreich funktioniert, ohne dass ich mich einer monatelangen Gesprächstherapie unterziehen musste.

Mandy H., Eventmanagement, Berlin

Ganz herzlich und sehr wohltuend

Ich war mit der Intention bei Lisa, meinem Körper neue Muster zu lernen.

Lisa hat mir einerseits Übungen gezeigt, die ich in angespannten Situationen anwenden konnte, darüber hinaus hat sie genau gespürt, wo die Spannungen / Blockaden in meinem Körper sind und in den Stunden daran gearbeitet, diese zu lösen.

Langfristig habe ich durch die Einheiten mehr Selbstvertrauen aufgebaut und gelernt, dass ich meinem Körper, meinem Bauchgefühl vertrauen kann.

Ich habe vom ersten Augenblick an gewusst, dass ich Lisa vertrauen kann, die Stunden bei ihr waren jedes Mal unglaublich wohltuend.

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 26.04.2018

Tolle Alternative oder als Begleitung zur Psychotherapie

Seit Jahren wusste ich, dass es Dinge in meiner Vergangenheit gab, die ich nicht richtig verarbeitet hatte.

Innerhalb weniger Sitzungen zeigte mir Lisa wie präsent diese Ereignisse tatsächlich noch waren und wie sie mich täglich in Form von Rückenschmerzen, emotionaler Taubheit und depressiven Verstimmungen begleiteten. Um die damaligen Gefühle zu unterdrücken, hatte ich mir einen festen Schutzpanzer aufgebaut, bei dem sich mein gesamter Körper verspannte und den Lisa in jeder einzelnen Sitzung aufbrach.

Sie hat mich gelehrt all meine Gefühle zuzulassen, ob positiv oder negativ und dadurch die permanente Anspannung in meinem Körper zu lösen. Ich fühle mich unfassbar bereichert und erlebe die Welt inzwischen intensiver und aufregender, fühle mich lebendiger, als sei ich aus einem tiefen Schlaf erwacht.

Wenn ich mich nun in herausfordernden Situationen befinde, fühle ich mich nicht mehr einsam und verloren, sondern weiß, wie ich meine Ängste zulasse anstatt sie zu verdrängen und herausfinde, was sich für mich richtig anfühlt. Ich könnte Lisa nicht dankbarer sein und kann nur jedem empfehlen diesen Prozess zu beginnen.

1,0 Klient:in, unter 30 Jahre 26.09.2016