Weg von Angst, Stress, Schmerz
hin zu Energie, Verbindung und Wohlbefinden.

Dankbar für die Unterstützung meinen Körper besser zu verstehen

Schlafstörungen haben mich Anfang des Jahres zu Lisa geführt. Bereits nach wenigen Minuten in der ersten Stunde wurde klar, dass das eigentliche Thema viel tiefer sitzt als ich vermutet hatte.

Durch die Arbeit mit Lisa kann ich Tränen freien Lauf lassen, akzeptiere Situationen viel besser, habe gelernt wie ich in meinen Körper reinhören kann und wie ich mehr Acht auf mich selber und die Dinge die mir gut tun und die überhaupt in meiner Verantwortung liegen, geben kann.

Auch heute noch begleiten mich die Praktiken der Grinberg Methode durch meinen Alltag. Mal bewusst, mal unterbewusst. Wichtig ist, dass ich weiß, dass ich jederzeit darauf zurückgreifen kann.

Mit meinen Schlafstörungen sind auch meine Kopfschmerzen, meine Verspannungen und meine Gereiztheit sehr viel reduzierter mittlerweile. Und wenn doch mal eine Phase 'einzieht' in der ich denke, es geht gar nicht mehr weiter, dann denke ich oftmals darüber nach welche Fragen Lisa mir jetzt stellen würde und merke schnell, wie sich mein Körper entspannt und ich mir selber aus der Situation helfen kann.

DANKE LISA!!!

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 14.02.2019

Lisa blickt mich total gut. Klare Empfehlung.

Nach diversen Versuchen, meinen alten, tief sitzenden Schmerzen und Blockaden auf den Grund zu gehen (als da wären: Psychoanalyse, Körpertherapie u. a. nach Reich, diverse Wochenendseminare, Akupunkturtherapie), habe ich (vom Wesen her ein offener Skeptiker) hier einen Weg gefunden, der körperlich und psychisch in Schichten vordringt, in denen ich in meinem bewussten Leben noch nicht gewesen bin. Einige Dinge haben sich in Wohlgefallen aufgelöst, andere sind in Arbeit.

Ich bin mit so viel Spaß und Neugier dabei wie noch nie zuvor (ohne die anderen Therapieformen schlechtreden zu wollen - sie hatten ihren Platz, aber waren weit weniger wirksam; bei anderen mag das natürlich anders sein). Ob das mehr an der Grinberg-Technik liegt oder mehr an Lisa? Wer weiß, egal ... jedenfalls klappt unsere Zusammenarbeit super.

Lisa blickt mich total gut. Klare Empfehlung.

Olaf S., Softwareentwickler, Berlin

Ich habe meine Bühnenangst vollständig verloren.

Zu Beginn meines Prozesses mit Lisa hatte ich mit starker Angst auf der Bühne zu kämpfen, die es mir kaum möglich machte, ohne die Sorge "gleich umzukippen" aufzutreten. Außerdem war ich von großer Schüchternheit und hatte das grundsätzliche Gefühl "mein Leben nicht im Griff zu haben" zu haben.

Während des Prozesses habe ich gelernt, meine eigenen Verhaltensmuster zu verstehen, wie ich mit meinem eigenen Körper Verklemmungen und Ängste produziere und schließlich eben dies nicht zu tun.

Ich habe meine Angst beim Spielen darüber vollständig verloren, dafür an Selbstbewusstsein und Lebensfreude gewonnen. Das Gefühl des Ausgeliefert- und Überfordertseins beherrscht mich nicht mehr, da ich nun ein Instrumentarium zur Hand habe, mit mir selber umzugehen.

Ich bin über die Arbeit mit Lisa und das erworbene Wissen sehr glücklich und dankbar, es hilft mir wahnsinnig, entspannt mit mir und anderen zu bleiben. Darüber hinaus hat sich mein Asthma, an dem ich lange litt, enorm verbessert.

Thorsten H., Schauspieler, Berlin

Ich konnte in dem Prozess viel alte Wut und Verletztheit aus meiner Kindheit verarbeiten.

Als ich zu Lisa kam, hatte ich schon einen 1,5-jährigen Prozess bei einem Grinberg Praktiker hinter mir, der mir viel geholfen hatte, meine Ängste vor allem, was einem im Leben so passieren kann, zu mindern, aber dann stagniert war. Mit Lisa hat mein Prozess dann nochmal eine ganz andere Richtung genommen und mir sehr viel geholfen, mich mit meinen Bedürfnissen zu sehen und auch ernst zu nehmen.

Bei Lisa habe ich gelernt, das ich Situationen nicht ausgeliefert bin, sondern durch mein Handeln vieles verändern kann. Mein erster großer Schritt auf Grund des Prozesses mit Lisa war, meine Stelle zu kündigen, die - wegen der Situation dort - mich sehr viel Energie gekostet und mich sehr unzufrieden gemacht hat. Danach haben sich bei mir beruflich verschiedene neue Optionen aufgetan, so dass sich der Schritt aus dieser Anstellung raus, vor dem ich wegen meiner Zukunftsängste zurückgescheut war, als eine wunderbare Wendung in meinem Leben gezeigt hat. Dabei habe ich gelernt, Situationen, die mir nicht gut tun, zu erkennen und anzugehen und nicht einfach zu ertragen. Außerdem konnte ich in dem Prozess viel alte Wut und Verletztheit aus meiner Kindheit verarbeiten, so dass diese heute kein belastender alltäglicher Teil meines Lebens mehr sind.

Bevor ich meinen Grinberg Prozess begonnen habe, hatte ich schon verschiedene Erfahrung mit klassischen Psychotherapien gemacht, die mir nicht viel geholfen haben. Für mich war es dann fazinierend, wie das nochmalig Durchleben von alten und aktuellen Situationen mit dem ganzen Körper und nicht nur auf der intellektuellen Gesprächsebene diese Situationen so auflösen kann, dass ich sie nicht immer weiter als schwere Last mit mir tragen muss. Dieses Durchleben war oft schmerzvoll - sowohl psychisch wie auch physisch - aber ich bin aus fast jeder Sitzung bei Lisa leichter und gestärkt rausgegangen.

Ich fand es immer wieder beeindruckend und toll, wie Lisa aus den Erzählungen von mir und dem, was sie bei mir gesehen hat, klar und sachlich - aber auch empathisch - meine Situation analysiert und damit gearbeitet hat.

L. K., Steuerfachangestellte, Berlin

Neue Möglichkeiten dank der Grinberg Methode

Bedingt durch Stress und Angstattacken kämpfte ich schon lange mit schmerzhaften Verspannungen in der Hals- und Kiefermuskulatur, die zu diversen anderen Beschwerden und häufigen Kopfschmerzen führten. Nach einer langen Odyssee bei verschiedenen Fachärzten hat mir eine HNO Ärztin die Behandlung bei Lisa Sundermeyer als begleitende Maßnahme vorgeschlagen.

Das war ein völlig neuer Blickwinkel für mich. Die Probestunde hat mich begeistert und diese Begeisterung hält auch nach einem halben Jahr unverändert an. Von Lisa lernte ich, wie ich bei Stress oder Angst die angespannten Bereiche aufspüren und selber wieder entspannen kann.

Durch die vertrauensvollen und einfühlsamen Sitzungen mit Lisa habe ich sehr viel über mich gelernt und kann jetzt immer besser verhindern in negative automatisierte Verhaltensmuster zu verfallen.

Meine Symptome haben sich seitdem sehr verringert und ich gehe viel bewusster mit meinem Körper um. Ich kann die Grinberg Methode und ganz besonders Lisa als Therapeutin sehr empfehlen.

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 28.08.2016

Ich kann jetzt besser mit meinem Trauma umgehen.

Ich wachte jeden Morgen mit Bauchschmerzen auf, an die ich mich schon gewöhnt hatte, weil ich es nicht anders kannte. Es war Angst.

Ich hatte Angst vor anderen Menschen, Angst, Fehler zu machen, Angst zu telefonieren, Angst, das Haus zu verlassen, Angst vor Verlust und vor Menschenansammlungen und oft Angst, ohne den Grund zu kennen.

Ich "funktionierte" zwar, aber eine unerklärliche Schwere bestimmte mein Leben. Als ich zu Lisa kam, kannte ich mittlerweile den Grund dafür - ein schweres Trauma aus der Kindheit -, kam aber nicht weiter.

Der Zugang über den Körper war für mich genau das Richtige. Ich habe die Trauer und die Schmerzen um die Verluste in meinem Leben mit Lisas Hilfe durchlebt und durchlitten, ohne daran zu zerbrechen.

Es ist nicht alles weg, das wird es nie sein, aber ich habe durch Lisa gelernt, es als Teil meines Lebens zu akzeptieren, meine Gefühle wahrzunehmen und mich und meine Bedürfnisse anzuerkennen.

Das Gefühl, mit meinem Körper und mit anderen Menschen im liebevollen Kontakt zu sein, ist für mich eine überwältigende Erkenntnis, nachdem ich jahrelang das Getrenntsein als "Normalzustand" angesehen habe.

Heute kann ich gut für mich sorgen. Ich danke Dir von Herzen, liebe Lisa.

1,0 Klient:in, über 50 Jahre 11.06.2019

Ich begann meine Emotionen wieder zu spüren und hatte erstaunliche Aha-Erlebnisse.

Als ich begann, mit Lisa zu arbeiten, war ich persönlich in einer Sackgasse und in einer chronischen Krisensituation. Ich war Leiterin einer Kultureinrichtung und stand seit Jahren unter dauernd unter Stress. Dieser andauernde Stress hatte dazu geführt, dass ich meine Gefühle und meinen Körper nicht mehr wahrnehmen konnte. Irgendetwas lief total schief und ich merkte, dass es nicht mehr so weiter gehen konnte.

Die Stunden bei Lisa haben mich in kurzer Zeit von einer großen Last befreit: Ich begann meine Emotionen wieder zu spüren und hatte erstaunliche Aha-Erlebnisse, indem ich wahrnahm, wie ich mit meinem Körper in Situationen reagiere, die für mich belastend sind.

Diese Wahrnehmung war die Voraussetzung für mein Umlernen und der Anfang eines langen Prozesses, der sowohl für meine Arbeitssituation als auch für mein privates Leben ein großer Gewinn war. Jede Therapie-Stunde bei Lisa war für mich ein Gewinn. Lisa war sehr zugewandt, einfühlsam, entschlossen und fordernd. Genau diese Mischung war für mich wichtig, um zu einer Veränderung zu gelangen.

Isabell H., Geschäftführerin, Berlin

Mein Gesundheitszustand hat sich durch die Therapie extrem verbessert

"Ich habe von Lisa gehört, als eine Freundin von mir verändert, unabhängiger, mutiger und souveräner aufgetreten ist. Sie hat mir von der Arbeit mit Lisa erzählt – ihre Veränderung war deutlich zu merken.

Dann hatte ich Liebeskummer und einen Hexenschuss. Sie hat mir Lisa noch mal empfohlen und ich bin zu ihr gegangen. Ich habe mit drei unterschiedlichen Themen mit ihr gearbeitet. Wie eine Zwiebel haben wir Schalen weggenommen, die ich nicht mehr brauchte – das war Teamwork!

Ich habe Lisa an Freunde und Kollegen weiterempfohlen. Ich sehe immer die Veränderung an ihnen und spüre meine immer noch.

Ich werde sie weiterempfehlen und auch immer wieder zu ihr gehen, wenn ich etwas neues lernen möchte, wie im letzten Sommer... Es tat sehr gut! Wie gesagt, empfehlungswert!"

Joao A., Sozialpädagoge, Berlin

Lisa Wonderwoman

Für mich gab es damals zwei parallel laufende Prozesse, die mich zu dir geführt haben: Zum einen der Sterbensprozess meines Großvaters und zum anderen meine schwindenden Gefühle zu meinem Exfreund, was beides letztendlich zu einer Persönlichkeitswandlung bzw. zu Wachstum führte.

Mit dem Wachsen und der Veränderung hatte ich aber starke Probleme, weil beide Prozesse mit Verlusten und dem "Verlassen der Komfortzone" zu tun hatten. Ich wurde zunehmend depressiv.

Alte Verhaltensmuster aus der Kindheit versperrten mir den Weg und mussten erstmal durchbrochen werden. Lisa hat mir dabei geholfen, mit meinem inneren Kind in Berührung zu kommen, es zu umarmen und zu akzeptieren.

Ich durfte bei ihr Emotionen rauslassen und konnte dabei meinen Körper noch besser kennenlernen und ganz wichtige Zusammenhänge erkennen. Ich habe die bei ihr erlernten Methoden teilweise in "Notsituationen" umsetzen können (Atemtechnik in Angstzuständen etc.).

Ich habe gelernt, die Situation und meinen Zustand anzuerkennen und zu verstehen. Denn nur durch Verständnis und Akzeptanz konnte ich die Veränderungen in meinem Leben zulassen.

Langfristig gesehen ist es mir gelungen, die "alten Schalen abzustreifen" und die für mich richtigen Entscheidungen zu treffen, statt weiter davon zu laufen. Sie hat dazu beigetragen, die Angststarre in mir aufzulösen, danke noch einmal dafür!

Auch mein Körper fühlt sich wieder weicher und beweglicher an. Denn nicht nur das Sprechen über Probleme tat gut, sondern ganz besonders auch die Arbeit mit dem Körper. So lockerte man auch so manch verhärtete Stellen, die mein Fühlen blockierten.

Beides im Einklang, ließen mich jedes Mal leicht wie eine Feder aus ihre Praxis gehen :)

1,0 Klient:in 04.11.2017

Ich empfehle Lisa als Grinberg-Therapeutin mit Herz, Geist und Körper!

Ich kam zu Lisa auf beste Empfehlung eines Freundes und brachte 1,5 Jahre undefinierbare linksseitige Schmerzen in Brust & Schulter mit.

Seither arbeiten wir an meiner Gefühlspanzerung, die ich mir vor allem links zugezogen habe, am Durchleben von Angst vor Kontrollverlust und dem Aufweichen meiner Härte, um mich selbst wieder in Kontakt mit meiner Berührbarkeit und meiner Verletzlichkeit zu bringen.

Meine Schmerzen sind so gut wie weg und wenn sie auftauchen, werden sie zuverlässig in meinen Sitzungen mit Lisa zusammen mit den Themen, wofür sie stehen, bearbeitet. Ich erlebe mich als weicher, weiblicher, zärtlicher und dabei klarer, präsenter, selbst-bewusster und für mich stehend, ohne in die Abwertung und Ablehnung meiner selbst oder anderer zu gehen.

Selbstliebe - das ist das Wort, was mich seit dem Beginn meiner Arbeit mit Lisa immer mehr durchwebt und mich lebendiger fühlen lässt. Ich arbeite selbst therapeutisch und bin dankbar und ehrfürchtig, was die Grinberg-Therapie und vor allem Lisa's unerschöpfliche Kompetenz und Weisheit für meinen Heilungsweg geschafft hat.

Ich schätze ihre ausgleichende, besonnene, integrierende, wertschätzende und tiefe Arbeit sehr und empfehle sie wärmstens weiter.

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 25.07.2016