Von Anspannung zu Verbindung: Wohlbefinden lernen.

Meine chronische Erschöpfung gehört der Vergangenheit an.

Ich ging zu Lisa, weil ich seit Jahren Schmerzen in meiner rechten Schulter hatte, die kein Masseur und kein Training der Welt beseitigen konnte. Als ich auch begann mich seelisch ausgelaugt zu fühlen, weil ich das Gefühl hatte, für nichts genügend Zeit zu haben, wollte ich der Sache auf den Grund gehen.

In der Therapie bei Lisa habe ich gelernt, dass ich ein permanentes Hemmungsprogramm laufen hatte, dass all meine Handlungsimpulse mit Muskelkraft unterdrückt hat (rechte Schulter=Handlungsarm), damit ich zuerst alle möglichen Konsequenzen im Kopf abspielen lassen konnte, um mich dann kontrolliert für oder gegen eine Handlung zu entscheiden.

Wenn man das liest wird man ja schon ganz müde. Und Zeit kostet das auch irre viel.

Über die Bewusstmachung meiner permanenten Muskelanspannungen und die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn man einfach entspannt ist und was man dann für eine Energie zur Verfügung hat und wie wenig Lust man dann plötzlich hat zu grübeln, hat Lisa mich gelehrt, die Hemmungen loszulassen und mir zu vertrauen. Wenn ich jetzt in Situationen komme, in denen ich noch Hemmungen spüre, weiß ich jetzt, wie ich sie überwinden kann. Das Leben ist aufregend und lustig geworden und chronische Erschöpfung gehört der Vergangenheit an."

Anja, Architektin, Berlin

Ganz herzlich und sehr wohltuend

Ich war mit der Intention bei Lisa, meinem Körper neue Muster zu lernen.

Lisa hat mir einerseits Übungen gezeigt, die ich in angespannten Situationen anwenden konnte, darüber hinaus hat sie genau gespürt, wo die Spannungen / Blockaden in meinem Körper sind und in den Stunden daran gearbeitet, diese zu lösen.

Langfristig habe ich durch die Einheiten mehr Selbstvertrauen aufgebaut und gelernt, dass ich meinem Körper, meinem Bauchgefühl vertrauen kann.

Ich habe vom ersten Augenblick an gewusst, dass ich Lisa vertrauen kann, die Stunden bei ihr waren jedes Mal unglaublich wohltuend.

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 26.04.2018

Ich konnte in dem Prozess viel alte Wut und Verletztheit aus meiner Kindheit verarbeiten.

Als ich zu Lisa kam, hatte ich schon einen 1,5-jährigen Prozess bei einem Grinberg Praktiker hinter mir, der mir viel geholfen hatte, meine Ängste vor allem, was einem im Leben so passieren kann, zu mindern, aber dann stagniert war. Mit Lisa hat mein Prozess dann nochmal eine ganz andere Richtung genommen und mir sehr viel geholfen, mich mit meinen Bedürfnissen zu sehen und auch ernst zu nehmen.

Bei Lisa habe ich gelernt, das ich Situationen nicht ausgeliefert bin, sondern durch mein Handeln vieles verändern kann. Mein erster großer Schritt auf Grund des Prozesses mit Lisa war, meine Stelle zu kündigen, die - wegen der Situation dort - mich sehr viel Energie gekostet und mich sehr unzufrieden gemacht hat. Danach haben sich bei mir beruflich verschiedene neue Optionen aufgetan, so dass sich der Schritt aus dieser Anstellung raus, vor dem ich wegen meiner Zukunftsängste zurückgescheut war, als eine wunderbare Wendung in meinem Leben gezeigt hat. Dabei habe ich gelernt, Situationen, die mir nicht gut tun, zu erkennen und anzugehen und nicht einfach zu ertragen. Außerdem konnte ich in dem Prozess viel alte Wut und Verletztheit aus meiner Kindheit verarbeiten, so dass diese heute kein belastender alltäglicher Teil meines Lebens mehr sind.

Bevor ich meinen Grinberg Prozess begonnen habe, hatte ich schon verschiedene Erfahrung mit klassischen Psychotherapien gemacht, die mir nicht viel geholfen haben. Für mich war es dann fazinierend, wie das nochmalig Durchleben von alten und aktuellen Situationen mit dem ganzen Körper und nicht nur auf der intellektuellen Gesprächsebene diese Situationen so auflösen kann, dass ich sie nicht immer weiter als schwere Last mit mir tragen muss. Dieses Durchleben war oft schmerzvoll - sowohl psychisch wie auch physisch - aber ich bin aus fast jeder Sitzung bei Lisa leichter und gestärkt rausgegangen.

Ich fand es immer wieder beeindruckend und toll, wie Lisa aus den Erzählungen von mir und dem, was sie bei mir gesehen hat, klar und sachlich - aber auch empathisch - meine Situation analysiert und damit gearbeitet hat.

L. K., Steuerfachangestellte, Berlin

Hilfe zur Selbsthilfe

"Ich war damals auf der Suche nach einem Umgang in meinen Beziehungen, ich hatte viele niederschmetternde Erlebnisse gehabt und ich war soweit meinen Stolz zu überwinden und mir „helfen“ zu lassen.

Ich habe bei Lisa dann vor allem Hilfe zur Selbsthilfe bekommen, das ist es auch, wovon ich bis heute profitiere. Ich habe gelernt Verantwortung für mich und meine Reaktionen zu übernehmen.

Lisa war zu jedem Zeitpunkt eine klare, aber auch sehr liebevolle Begleiterin, die mich immer an den richtigen Stellen herauszufordern wusste. Es ist ein konstantes Training sich selbst, seine Aufmerksamkeit und seine eigene Power zu erweitern. Es ist herrlich, dass es nicht einfach eine Therapie ist, sondern einen mehr Mensch werden lässt. Und Lisa hab ich das meiste davon zu verdanken :)

Adrian K., Kameramann, mittlerweile selbst Grinberg-Praktiker, Berlin

Lisa Wonderwoman

Für mich gab es damals zwei parallel laufende Prozesse, die mich zu dir geführt haben: Zum einen der Sterbensprozess meines Großvaters und zum anderen meine schwindenden Gefühle zu meinem Exfreund, was beides letztendlich zu einer Persönlichkeitswandlung bzw. zu Wachstum führte.

Mit dem Wachsen und der Veränderung hatte ich aber starke Probleme, weil beide Prozesse mit Verlusten und dem "Verlassen der Komfortzone" zu tun hatten. Ich wurde zunehmend depressiv.

Alte Verhaltensmuster aus der Kindheit versperrten mir den Weg und mussten erstmal durchbrochen werden. Lisa hat mir dabei geholfen, mit meinem inneren Kind in Berührung zu kommen, es zu umarmen und zu akzeptieren.

Ich durfte bei ihr Emotionen rauslassen und konnte dabei meinen Körper noch besser kennenlernen und ganz wichtige Zusammenhänge erkennen. Ich habe die bei ihr erlernten Methoden teilweise in "Notsituationen" umsetzen können (Atemtechnik in Angstzuständen etc.).

Ich habe gelernt, die Situation und meinen Zustand anzuerkennen und zu verstehen. Denn nur durch Verständnis und Akzeptanz konnte ich die Veränderungen in meinem Leben zulassen.

Langfristig gesehen ist es mir gelungen, die "alten Schalen abzustreifen" und die für mich richtigen Entscheidungen zu treffen, statt weiter davon zu laufen. Sie hat dazu beigetragen, die Angststarre in mir aufzulösen, danke noch einmal dafür!

Auch mein Körper fühlt sich wieder weicher und beweglicher an. Denn nicht nur das Sprechen über Probleme tat gut, sondern ganz besonders auch die Arbeit mit dem Körper. So lockerte man auch so manch verhärtete Stellen, die mein Fühlen blockierten.

Beides im Einklang, ließen mich jedes Mal leicht wie eine Feder aus ihre Praxis gehen :)

1,0 Klient:in 04.11.2017

Tolle Alternative oder als Begleitung zur Psychotherapie

Seit Jahren wusste ich, dass es Dinge in meiner Vergangenheit gab, die ich nicht richtig verarbeitet hatte.

Innerhalb weniger Sitzungen zeigte mir Lisa wie präsent diese Ereignisse tatsächlich noch waren und wie sie mich täglich in Form von Rückenschmerzen, emotionaler Taubheit und depressiven Verstimmungen begleiteten. Um die damaligen Gefühle zu unterdrücken, hatte ich mir einen festen Schutzpanzer aufgebaut, bei dem sich mein gesamter Körper verspannte und den Lisa in jeder einzelnen Sitzung aufbrach.

Sie hat mich gelehrt all meine Gefühle zuzulassen, ob positiv oder negativ und dadurch die permanente Anspannung in meinem Körper zu lösen. Ich fühle mich unfassbar bereichert und erlebe die Welt inzwischen intensiver und aufregender, fühle mich lebendiger, als sei ich aus einem tiefen Schlaf erwacht.

Wenn ich mich nun in herausfordernden Situationen befinde, fühle ich mich nicht mehr einsam und verloren, sondern weiß, wie ich meine Ängste zulasse anstatt sie zu verdrängen und herausfinde, was sich für mich richtig anfühlt. Ich könnte Lisa nicht dankbarer sein und kann nur jedem empfehlen diesen Prozess zu beginnen.

1,0 Klient:in, unter 30 Jahre 26.09.2016

Ich habe meine Bühnenangst vollständig verloren.

Zu Beginn meines Prozesses mit Lisa hatte ich mit starker Angst auf der Bühne zu kämpfen, die es mir kaum möglich machte, ohne die Sorge "gleich umzukippen" aufzutreten. Außerdem war ich von großer Schüchternheit und hatte das grundsätzliche Gefühl "mein Leben nicht im Griff zu haben" zu haben.

Während des Prozesses habe ich gelernt, meine eigenen Verhaltensmuster zu verstehen, wie ich mit meinem eigenen Körper Verklemmungen und Ängste produziere und schließlich eben dies nicht zu tun.

Ich habe meine Angst beim Spielen darüber vollständig verloren, dafür an Selbstbewusstsein und Lebensfreude gewonnen. Das Gefühl des Ausgeliefert- und Überfordertseins beherrscht mich nicht mehr, da ich nun ein Instrumentarium zur Hand habe, mit mir selber umzugehen.

Ich bin über die Arbeit mit Lisa und das erworbene Wissen sehr glücklich und dankbar, es hilft mir wahnsinnig, entspannt mit mir und anderen zu bleiben. Darüber hinaus hat sich mein Asthma, an dem ich lange litt, enorm verbessert.

Thorsten H., Schauspieler, Berlin

Ich begann meine Emotionen wieder zu spüren und hatte erstaunliche Aha-Erlebnisse.

Als ich begann, mit Lisa zu arbeiten, war ich persönlich in einer Sackgasse und in einer chronischen Krisensituation. Ich war Leiterin einer Kultureinrichtung und stand seit Jahren unter dauernd unter Stress. Dieser andauernde Stress hatte dazu geführt, dass ich meine Gefühle und meinen Körper nicht mehr wahrnehmen konnte. Irgendetwas lief total schief und ich merkte, dass es nicht mehr so weiter gehen konnte.

Die Stunden bei Lisa haben mich in kurzer Zeit von einer großen Last befreit: Ich begann meine Emotionen wieder zu spüren und hatte erstaunliche Aha-Erlebnisse, indem ich wahrnahm, wie ich mit meinem Körper in Situationen reagiere, die für mich belastend sind.

Diese Wahrnehmung war die Voraussetzung für mein Umlernen und der Anfang eines langen Prozesses, der sowohl für meine Arbeitssituation als auch für mein privates Leben ein großer Gewinn war. Jede Therapie-Stunde bei Lisa war für mich ein Gewinn. Lisa war sehr zugewandt, einfühlsam, entschlossen und fordernd. Genau diese Mischung war für mich wichtig, um zu einer Veränderung zu gelangen.

Isabell H., Geschäftführerin, Berlin

Sehr empfehlenswert!

Eine Methode um seinen Körper kennenzulernen und seine Schmerzen besser zu verstehen und lösen zu können. Ich fühle mich dort 100% angenommen und immer sicher, auch bei schwieriger Themenbearbeitung.

Lisa hat eine unglaubliche und warmherzige Art, neben ihrer unheimlich tollen Ausstrahlung. Sie ist bei jeder Sitzung ganz bei einem. Ich habe viel über mich gelernt. Vielen Dank!

Marielle Z., Sozialpädagogin, Berlin

Ich kann Grinberg bei Lisa nur jedem ans Herz legen!

Ich kam zu Lisa, weil ich mich sehr oft angespannt und gestresst fühlte. Oft kam ich überhaupt nicht dahinter was genau mich eigentlich so anspannte.

Um abends abzuschalten zu können hatte ich mir angewöhnt regelmäßig Marihuana zu konsumieren. In den Therapiestunden mit Lisa gelang es mir endlich wieder zu mir selber zu finden.

Lisa half mir zu verstehen woher mein Stress kommt und vor allem auch was ich tun kann, um mich auch ohne Drogen freier und entspannter zu fühlen. Ich habe nun endlich wieder das Gefühl mein Leben selber bestimmen zu können und profitiere auch drei Monate nach der letzten Sitzung täglich von unserer Begegnung.

Das Großartige ist, dass man aus den Sitzungen so viele Lösungsvorschläge mitnimmt, dass man danach gut alleine an sich weiterarbeiten kann. Lisa ist eine warmherzige, humorvolle Frau in deren Hände sich bestimmt jeder wohlfühlt.

Ich kann Grinberg bei Lisa jedem nur wärmstens empfehlen!

1,0 Klient:in, 30 bis 50 Jahre 31.07.2016