Was biete ich an?

Seit 2005 begleite ich in meiner Praxis in Prenzlauer Berg und in Neuruppin in Brandenburg Menschen durch Krisen und Verluste, aus Ängsten, Stress und ungewollten Verhaltensmustern hin zu mehr Lebensfreude, Stabilität und Lebendigkeit.

Der Körper bietet einen wunderbar direkten Zugang zu Deinen Fähigkeiten und Ressourcen, in ihm findest Du Deine versteckte Traurigkeit, Dein Sicherheitsgefühl, Deine vergessenen Träume und kannst verarbeiten, was Du hinter Dir lassen möchtest.

Ich biete Lernprozesse nach der Grinberg Methode und körperorientierte Psychotherapie an. Dazu nutze ich Methoden der Beschreibung und Reflexion, Berührung und Körperwahrnehmung.

Zusätzlich biete ich EMDR als kraftvolle Methode an, damit belastende Ereignisse nachhaltig verarbeitet werden können.

Ich kann Dich bei folgenden Themen unterstützen:

• Ängste
• Panikattacken
• Selbstwertprobleme
• Stress und Schlafstörungen
• Innere Anspannung
• Beziehungsprobleme
• Chronische Schmerzen
• Psychosomatische Symptome
• Innere Weiterentwicklung
• Suche nach mehr Klarheit im Leben
• Entscheidungen treffen
• Intensive Regeneration nach Erschöpfungszuständen
• Trauer und Verlust
• Aufarbeitung von Traumata
• EMDR
• und vieles mehr.

Hierbei handelt es sich um eine Investition in Dein Wohlbefinden, Deine Entwicklung und Dein Leben. Diese Aufwendungen werden in der Regel nicht von Krankenkassen übernommen.

Was brauchen wir von Dir, um beginnen zu können?

• Neugierde und den Wunsch, zu lernen.
• Selbstverantwortung und Interesse daran, das Gelernte im Leben selbstständig anzuwenden und auszuprobieren.
• Manchmal ein bisschen Mut, um die eigenen Grenzen zu erweitern und Unbequemes anzuschauen, über seinen Schatten zu springen.
• Ein Quentchen Disziplin, um nicht gleich aufzugeben, wenn etwas Unbekanntes, Herausforderndes oder Aufregendes passiert.

Dafür bekommst Du ...

• mehr Lebensfreude, Kraft und Willensstärke.
• die Erkenntnis, dass so viel mehr in Deiner Hand liegt als Du glaubst.
• jede Menge überwältigende Körpererfahrung, Intensität und viel Lachen.
• neue Potentiale von Dir zurück, die Du vergessen hast oder verloren glaubtest.

Fragen und Antworten

Hier findest Du die Antworten zu den häufigsten Fragen rund um die Grinberg Methode, z.B.:

• Was ist die Grinberg Methode?
• Wie läuft eine Sitzung nach der Grinberg Methode ab?
• Für wen ist die Grinberg Methode geeignet?
• ... alle Fragen und Antworten »

"Kompromisse waren nie mein Ding."

Ich wollte unbedingt eine Arbeit finden, die mich erfüllt und in der ich möglichst viele Potentiale entwickeln kann. Als ich 2005 die Grinberg Methode entdeckte, wurde mir schnell klar: Das berührt viele meiner Interessen, ist anspruchsvoll und intensiv – das will ich unbedingt lernen!

Meine Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie erweiterte mein Spektrum für meine Klienten um viele wertvolle Aspekte.

Die Lust an Veränderung, Weiterentwicklung und dem Entdecken von Neuem ist geblieben, wächst immer noch und ist Teil meiner täglichen Arbeit mit Menschen. Menschen zu unterrichten, sich nicht mehr als ausgeliefert zu erleben, sondern selbstverantwortlich Situationen verändern zu können, ist meine große Leidenschaft.

Kontakt

Lisa Sundermeyer, qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode & Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mitglied im Berufsverband VFP

• E-Mail info@lisa-sundermeyer.de
• Grinberg Praxis in Berlin, Prenzlauer Berg: Heinrich-Roller-Strasse 17, 10405 Berlin
• Praxis in Brandenburg, Prignitz, Neuruppin: Karl-Marx-Straße 77, 16816 Neuruppin

Was Menschen über ihre Therapie bei Lisa berichten:

Meine Kopfschmerzen und meine Versagensängste gehören der Vergangenheit an.

"Als ich bei Lisa einen Prozess begann, war ich in meiner Position als Professorin an der Universität sehr überarbeitet und fühlte mich permanent unter Leistungsdruck. Dies führte langfristig zu starken Kopfschmerzen, Verspannungen und Versagensängsten.

Durch die Sitzungen bei ihr habe ich gelernt, im Körper wahrzunehmen, wie ich diese Anspannung erzeuge und konnte dadurch bewusst aufhören, mit den gewohnten Mustern zu reagieren. Meine Kopfschmerzen, die Verspannungen und meine Versagensängste gehören damit zum Glück der Vergangenheit an - Leistungssituationen, die von den Anforderungen und der Zahl her seit damals noch deutlich zugenommen haben, begegne ich nun anders, sehr viel gelassener. Außerdem habe ich meine ursprünglich heftige Flugangst verloren.

Die Zeit bei Lisa hat sich sehr für mich ausgezahlt!"

Beate, Professorin, Berlin

Ich bin sehr dankbar, dass ich Lisa gefunden habe, sie hat mein Leben verändert und lebenswert gemacht.

Als ich Lisa gefunden habe, war ich schon lange auf der Suche. Mich quälten starke soziale Ängste und Schmerzen im rechten Bein, dass ich kaum laufen und sitzen konnte.

Mein Leben verlief zwischen den vier Wänden, größtenteils im Bett. Ich hatte kaum Kontakt mit Menschen, keine Freunde. Ich kann sogar sagen, dass ich Angst vor Menschen hatte. Es war wirklich furchtbar, an manchen Tagen dachte ich, ich will einfach nicht mehr.

Ich habe viel ausprobiert, und war gefühlt überall. Lisa war gleich beim ersten Mal sehr sympathisch, und ich habe mich sehr wohl gefühlt. Nach ein paar Behandlungen löste sich der Schmerz nach und nach.

Ich habe mich immer mehr getraut. Seit meiner ersten Behandlung sind 2 Jahre vergangen und mein Leben hat sich extrem zum Positiven verändert. Ich habe eine kurze Ausbildung abgeschlossen, habe sehr viel tolle Menschen kennengelernt und viele Freunde gefunden.

Die Schmerzen sind weg, und wenn ich doch was spüre, weiß ich, dass ich mir gut helfen kann, bzw. immer zu Lisa kann. Das gibt mir sehr viel Sicherheit. Es sind Welten dazwischen, wie es vor der Behandlung war.

Ich muss zwar immer noch an mir arbeiten, damit ich noch entspannter und selbstbewusster werde, bin aber jetzt schon sehr zufrieden und glücklich, da ich weiß, wie es vor 2 Jahren war. Ich bin sehr dankbar, dass ich Lisa gefunden habe, sie hat mein Leben verändert und lebenswert gemacht.

M., Hundetrainerin, Berlin

Der Körper kennt die Antwort schon.

Es fällt mir schwer in Worte zu fassen, was ich im Rahmen der Arbeit mit Lisa erlebt habe. Zunächst war es ein Experiment, um die Methode kennenzulernen, da ich selbst in einem Heilberuf arbeite, dann wurde daraus ein Weg, um mich kennenzulernen. Auch ist es nicht einfach, die Anwendung der Methode an sich von der Person des Anwenders zu trennen, deshalb ist dies auch eine sehr persönliche Bewertung, die sich auf die bezaubernd erfrischende Art von Lisa Sundermeyer bezieht, die es mir leicht gemacht hat, immer wieder zu kommen und einen Weg gemeinsam zu gehen.

Meine persönlichen und beruflichen Themen, die jahrzehntelang ineinander verheddert mich in vielen Handlungen blockierten, waren mir seitdem in einer Weise bewusst geworden, die nach Auflösung verlangte. Dadurch, dass ich sie am eigenen Körper immer wieder erspüren konnte, aber eben geführt durch Vorbild und Liebe, war es mir möglich überhaupt erst an diesen Themen zu arbeiten.

Ich glaube, eine rein gesprächszentrierte Arbeit hätte ich oft durch Sprachspiele aushebeln können, aber mit dem Zugang über den Körper konnte ich direkt spüren, worum es geht und wie mein Weg zur Klärung sein muss.

Das alles hat Lisa für mich erlebbar gemacht, in Ihrer ganz eigenen, unaufdringlich direkten Art. Und dafür möchte ich von Herzen danken.

Martin I., Orthopäde, Berlin

Tolle Begleitung, jederzeit wieder!

"Als ich zu Lisa kam, kämpfte ich mit einer vermeintlichen Nervenentzündung in der linken Gesichtshälfte und bis dahin nicht dagewesenen Panikattacken. Nachdem alle medizinischen Untersuchungen ohne Befund blieben, war die Schlussfolgerung: 'psychosomatisch'.

Kurzfristig konnte Lisa mir helfen, die Schmerzen zu lindern und ganz bewusst zu spüren, wie mein Körper positiv reagiert, wenn ich Verspannungen und verkrampfte Gedankengänge löse. Die Panikattacken sind verschwunden und mein Gesicht warnt mich jetzt immer vorsorglich, wenn ich mich zu sehr unter Druck setze. Ich bin sehr froh, gelernt zu haben, meinen Körper und meine Gedankenprozesse bewusster zu steuern und zu beeinflussen.

Während des Prozesses habe ich mich jederzeit von Lisa verstanden gefühlt und die Arbeit mit ihr hat mir deutlich gemacht, wie die Behandlung der körperlichen Symptome im Einklag mit der Psyche erfolgreich funktioniert, ohne dass ich mich einer monatelangen Gesprächstherapie unterziehen musste.

Mandy H., Eventmanagement, Berlin

Beruflich habe ich den Mut gefunden, neue Wege zu gehen.

Durch die wunderbare Art, wie Lisa therapeutisch arbeitet, hat sich mein Leben sehr verbessert. Alte Muster, die mir schon seit vielen Jahren, sowohl im Beruflichen, als auch im Privaten das Leben erschwert haben, konnte ich mit Lisas Hilfe erkennen und ändern.

Das hat zu vielen guten Entscheidungen in meinem jetzigen Leben geführt. Besonders beruflich habe ich so den Mut gefunden, neue Wege zu gehen, der Kreativität mehr Raum zu geben. In Führungsfragen weniger gestresst zu sein, sondern mich klarer zu positionieren und damit wohl zu fühlen.

Körperlich und geistig fühle ich mich heute eins mit mir. Tauchen Anspannungen auf, kann ich darauf reagieren und die Ursachen besser erkennen und Entscheidungen treffen, die mir gut tun.

Durch Lisas unglaublich angenehme Art, extreme Nähe zu ermöglichen und nötige Distanz zu wahren, konnte ich diesen spannenden, aber auch anstrengenden Prozess zu einem glücklichen Ergebnis bringen – dafür danke ich dir, Lisa!

Michaela B., Inhaberin einer Grafikagentur, Berlin

Ich habe meine Bühnenangst vollständig verloren.

Zu Beginn meines Prozesses mit Lisa hatte ich mit starker Angst auf der Bühne zu kämpfen, die es mir kaum möglich machte, ohne die Sorge "gleich umzukippen" aufzutreten. Außerdem war ich von großer Schüchternheit und hatte das grundsätzliche Gefühl "mein Leben nicht im Griff zu haben" zu haben.

Während des Prozesses habe ich gelernt, meine eigenen Verhaltensmuster zu verstehen, wie ich mit meinem eigenen Körper Verklemmungen und Ängste produziere und schließlich eben dies nicht zu tun.

Ich habe meine Angst beim Spielen darüber vollständig verloren, dafür an Selbstbewusstsein und Lebensfreude gewonnen. Das Gefühl des Ausgeliefert- und Überfordertseins beherrscht mich nicht mehr, da ich nun ein Instrumentarium zur Hand habe, mit mir selber umzugehen.

Ich bin über die Arbeit mit Lisa und das erworbene Wissen sehr glücklich und dankbar, es hilft mir wahnsinnig, entspannt mit mir und anderen zu bleiben. Darüber hinaus hat sich mein Asthma, an dem ich lange litt, enorm verbessert.

Thorsten H., Schauspieler, Berlin

Meine chronische Erschöpfung gehört der Vergangenheit an.

Ich ging zu Lisa, weil ich seit Jahren Schmerzen in meiner rechten Schulter hatte, die kein Masseur und kein Training der Welt beseitigen konnte. Als ich auch begann mich seelisch ausgelaugt zu fühlen, weil ich das Gefühl hatte, für nichts genügend Zeit zu haben, wollte ich der Sache auf den Grund gehen.

In der Therapie bei Lisa habe ich gelernt, dass ich ein permanentes Hemmungsprogramm laufen hatte, dass all meine Handlungsimpulse mit Muskelkraft unterdrückt hat (rechte Schulter=Handlungsarm), damit ich zuerst alle möglichen Konsequenzen im Kopf abspielen lassen konnte, um mich dann kontrolliert für oder gegen eine Handlung zu entscheiden.

Wenn man das liest wird man ja schon ganz müde. Und Zeit kostet das auch irre viel.

Über die Bewusstmachung meiner permanenten Muskelanspannungen und die Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn man einfach entspannt ist und was man dann für eine Energie zur Verfügung hat und wie wenig Lust man dann plötzlich hat zu grübeln, hat Lisa mich gelehrt, die Hemmungen loszulassen und mir zu vertrauen. Wenn ich jetzt in Situationen komme, in denen ich noch Hemmungen spüre, weiß ich jetzt, wie ich sie überwinden kann. Das Leben ist aufregend und lustig geworden und chronische Erschöpfung gehört der Vergangenheit an."

Anja, Architektin, Berlin

Lisa hat mir sehr geholfen, mich neu zu greifen.

Durch die therapeutische Arbeit von Lisa habe ich verstanden, dass Körper und Psyche untrennbar zusammengehören. Ich kam mit Kopf- und Rückenschmerzen und begriff, wo diese Beschwerden ihre Ursache hatten, in Enge und Verkrampftheit nämlich. Lisa hat mir sehr geholfen, mich neu zu greifen. Ich profitiere bis heute davon.

Claudius C., Author, Berlin

Die Arbeit mit der Grinberg Methode ließ mich Gelassenheit finden.

Die Grinberg Methode als Körperarbeit zu einem besseren Befinden fand ich sofort spannend, als ich zum ersten Mal davon hörte. Freunde, die sich schon länger mit Grinberg beschäftigt hatten, empfahlen mir dann zu Lisa zu gehen.

Ich befand mich damals in einer Phase, in der mir schlicht der Spaß am Leben fehlte. Alles war anstrengend und ich hatte das zunehmende Gefühl weiter funktionieren zu müssen, um allen und allem gerecht zu werden.

Lisa konnte mir sehr schnell zeigen, dass meine Stimmungslage und meine körperliche Haltung direkt mit einander korrespondierten. Mein Körper reagierte konditioniert auf bestimmte Situationen und mein Gemütszustand folgte. Das bewusste Beeinflussen meiner Haltung, meiner Stimmung, ließ mich Gelassenheit finden.

Das ging natürlich nicht so schnell, ich musste über einen längeren Zeitraum hinweg üben und lernen. Dabei half mir Lisa, indem sie mich anleitete, meinen Körper zu lesen. Danke Lisa, für die warme Atmosphäre und Deinen kraftvollen Einsatz!

Michael W., Bauingenieur, Berlin

Ich habe einen neuen Umgang mit Schmerz, Unsicherheit und Gefühlen gelernt.

Wegen ständigen Rückenschmerzen habe ich an einer Schmerzstudie teilgenommen und so die Grinberg Methode kennengelernt. Schnell habe ich gemerkt, dass im Gegensatz zu bis dahin erfolgloser Krankengymnastik/Massage nicht nur an Symptomen sondern an Verhaltensmustern - physisch wie psychisch - gearbeitet wird und damit Probleme langfristig gelöst werden können.

Die ganzheitliche Mischung aus Gespräch, Berührung, Atmung und aktiver Körperarbeit ist für mich als eher verkopften Menschen genau das Richtige. Deshalb bin ich bei Grinberg geblieben und habe in der Zwischenzeit sogar einen Neurodermitis-Schub gut überwunden. Ich habe einen neuen Umgang mit Schmerz, Unsicherheit und (unverdauten) Gefühlen gelernt und einen ganz neuen Zugang zu meinem Körper bekommen.

Wichtig war für mich auch, dass man nicht als Patient sondern als lernfähiger, sich weiterentwickelnder Klient behandelt wird und "Hilfe zur Selbsthilfe" bekommt. Die Arbeit mit Lisa ist einzigartig und holt Unglaubliches aus einem heraus, jede Sitzung ist anders und kann alles von extrem anstrengend zu extrem beflügelnd sein. Ach, und die Rückenschmerzen bin ich los!

Hannah V., Angestellte, Berlin

Wer etwas in seinem Leben verändern will, ist bei Lisa genau richtig.

In der Zeit, als ich Lisa und die Grinberg Methode kennenlernte, stand ich beruflich wie auch privat vor wichtigen Entscheidungen. Meine Unentschlossenheit spiegelte sich körperlich in starken Rücken- und Brustschmerzen wieder, die mit Herzrasen und Unruhe einhergingen. Da ich bis dato noch nie von der Methode gehört hatte, war ich anfänglich etwas zögerlich - nach der ersten Sitzung war ich mir aber sicher, das ist was für mich!

Durch die intensiven Sitzungen und die sympathische und wertfreie Haltung von Lisa habe ich viel über mich und meine teilweise sehr eingefahrenen Strukturen gelernt - wodurch es mir letztlich auch gelang, meine körperlichen Beschwerden zu lösen. Wer also was in seinem Leben verändern will – ist bei Lisa genau richtig!"

Nicole W., Fundraising, Berlin

Ich konnte in dem Prozess viel alte Wut und Verletztheit aus meiner Kindheit verarbeiten.

Als ich zu Lisa kam, hatte ich schon einen 1,5-jährigen Prozess bei einem Grinberg Praktiker hinter mir, der mir viel geholfen hatte, meine Ängste vor allem, was einem im Leben so passieren kann, zu mindern, aber dann stagniert war. Mit Lisa hat mein Prozess dann nochmal eine ganz andere Richtung genommen und mir sehr viel geholfen, mich mit meinen Bedürfnissen zu sehen und auch ernst zu nehmen.

Bei Lisa habe ich gelernt, das ich Situationen nicht ausgeliefert bin, sondern durch mein Handeln vieles verändern kann. Mein erster großer Schritt auf Grund des Prozesses mit Lisa war, meine Stelle zu kündigen, die - wegen der Situation dort - mich sehr viel Energie gekostet und mich sehr unzufrieden gemacht hat. Danach haben sich bei mir beruflich verschiedene neue Optionen aufgetan, so dass sich der Schritt aus dieser Anstellung raus, vor dem ich wegen meiner Zukunftsängste zurückgescheut war, als eine wunderbare Wendung in meinem Leben gezeigt hat. Dabei habe ich gelernt, Situationen, die mir nicht gut tun, zu erkennen und anzugehen und nicht einfach zu ertragen. Außerdem konnte ich in dem Prozess viel alte Wut und Verletztheit aus meiner Kindheit verarbeiten, so dass diese heute kein belastender alltäglicher Teil meines Lebens mehr sind.

Bevor ich meinen Grinberg Prozess begonnen habe, hatte ich schon verschiedene Erfahrung mit klassischen Psychotherapien gemacht, die mir nicht viel geholfen haben. Für mich war es dann fazinierend, wie das nochmalig Durchleben von alten und aktuellen Situationen mit dem ganzen Körper und nicht nur auf der intellektuellen Gesprächsebene diese Situationen so auflösen kann, dass ich sie nicht immer weiter als schwere Last mit mir tragen muss. Dieses Durchleben war oft schmerzvoll - sowohl psychisch wie auch physisch - aber ich bin aus fast jeder Sitzung bei Lisa leichter und gestärkt rausgegangen.

Ich fand es immer wieder beeindruckend und toll, wie Lisa aus den Erzählungen von mir und dem, was sie bei mir gesehen hat, klar und sachlich - aber auch empathisch - meine Situation analysiert und damit gearbeitet hat.

L. K., Steuerfachangestellte, Berlin

Grinberg ist nicht immer bequem, aber nachhaltig.

Eine Freundin drückte mir einen Probegutschein für eine Grinberg Sitzung bei Lisa in die Hand. Zuvor hatte ich aus unterschiedlichen Ecken Positives über die Methode gehört und war neugierig geworden. Also ergriff ich die sich mir bietende Gelegenheit.

Schon lange litt ich unter starken Nackenverspannungen und Kopfschmerzen und wollte den Ursachen mit Lisas Hilfe auf den Grund gehen. In den Sitzungen entdeckte ich nach und nach die Ursachen meiner Verspannungen und lernte somit mich selbst, meine Gefühle und körperlichen Reaktionsmuster auf Stress jeglicher Art besser kennen.

Schnell erlebte ich, dass aufkommender Ärger, Angst, Wut und Nervosität mich nicht schwächen müssen, sondern mir helfen können, wenn ich sie denn zulasse. Ich bin insgesamt gelassener geworden, aber auch verletzlicher und gleichzeitig stärker. Und dies ist kein Widerspruch, auch das habe ich im Prozess gelernt. Mir gefällt der ganzheitliche Ansatz, körperliche Beschwerden werden nicht getrennt von der Psyche betrachtet. Das ist nicht immer bequem, aber nachhaltig.

Auch in für mich sehr aufwühlenden Sitzungen hat es Lisa geschafft, mich mit einem guten und starken Gefühl nach Hause gehen zu lassen und mir Tipps an die Hand gegeben, um eigenverantwortlich mit dem Thema der Sitzung weiter umzugehen.

Lena S., Sängerin, Berlin

Mein Gesundheitszustand hat sich durch die Therapie extrem verbessert

"Ich habe von Lisa gehört, als eine Freundin von mir verändert, unabhängiger, mutiger und souveräner aufgetreten ist. Sie hat mir von der Arbeit mit Lisa erzählt – ihre Veränderung war deutlich zu merken.

Dann hatte ich Liebeskummer und einen Hexenschuss. Sie hat mir Lisa noch mal empfohlen und ich bin zu ihr gegangen. Ich habe mit drei unterschiedlichen Themen mit ihr gearbeitet. Wie eine Zwiebel haben wir Schalen weggenommen, die ich nicht mehr brauchte – das war Teamwork!

Ich habe Lisa an Freunde und Kollegen weiterempfohlen. Ich sehe immer die Veränderung an ihnen und spüre meine immer noch.

Ich werde sie weiterempfehlen und auch immer wieder zu ihr gehen, wenn ich etwas neues lernen möchte, wie im letzten Sommer... Es tat sehr gut! Wie gesagt, empfehlungswert!"

Joao A., Sozialpädagoge, Berlin

Ich begann meine Emotionen wieder zu spüren und hatte erstaunliche Aha-Erlebnisse.

Als ich begann, mit Lisa zu arbeiten, war ich persönlich in einer Sackgasse und in einer chronischen Krisensituation. Ich war Leiterin einer Kultureinrichtung und stand seit Jahren unter dauernd unter Stress. Dieser andauernde Stress hatte dazu geführt, dass ich meine Gefühle und meinen Körper nicht mehr wahrnehmen konnte. Irgendetwas lief total schief und ich merkte, dass es nicht mehr so weiter gehen konnte.

Die Stunden bei Lisa haben mich in kurzer Zeit von einer großen Last befreit: Ich begann meine Emotionen wieder zu spüren und hatte erstaunliche Aha-Erlebnisse, indem ich wahrnahm, wie ich mit meinem Körper in Situationen reagiere, die für mich belastend sind.

Diese Wahrnehmung war die Voraussetzung für mein Umlernen und der Anfang eines langen Prozesses, der sowohl für meine Arbeitssituation als auch für mein privates Leben ein großer Gewinn war. Jede Therapie-Stunde bei Lisa war für mich ein Gewinn. Lisa war sehr zugewandt, einfühlsam, entschlossen und fordernd. Genau diese Mischung war für mich wichtig, um zu einer Veränderung zu gelangen.

Isabell H., Geschäftführerin, Berlin

Lisa hat mir die Spielfreude zurückgezaubert.

Ich bin Schauspieler und irgendwann, mit dem Wechsel von Hamburg nach Berlin ist die Angst vor dem Versagen beim Spielen übermächtig geworden. Während des Spielens hatte ich das Gefühl, ein böses kleine Männchen läuft neben mir her und schreit, „Du kannst es nicht, lass es sein!“.

Lisa hat mich aus dem Kopf wieder in die Mitte gebracht und mir die Spielfreude zurückgezaubert. Das klingt pathetisch, ist aber so!

Helmut M. Schauspieler, Berlin

Durch die Grinberg Methode erreichte ich sehr rasch positive Effekte.

Ich habe den Prozess wegen der Empfindlichkeit meiner Nasen-Nebenhöhlen und Stirnhöhlen angefangen. Ich hatte über einen langen Zeitraum immer wieder Schmerzen und Druckgefühl. Alle schulmedizinischen Therapien, von denen ich jemals gehört hatte, waren austherapiert und nicht wirklich erfolgreich.

Durch die Arbeit mit Lisa erreichte ich sehr rasch positive Effekte und Erleichterung. Die Situation verbesserte sich auch langfristig und ich lernte während der Arbeit viel über meinen Körper, wiederkehrende Muster und neue Strategien. Die Arbeit mit Lisa war eine sehr intensive und positive Erfahrung!

Anja E., Unternehmerin, Berlin

Hilfe zur Selbsthilfe

"Ich war damals auf der Suche nach einem Umgang in meinen Beziehungen, ich hatte viele niederschmetternde Erlebnisse gehabt und ich war soweit meinen Stolz zu überwinden und mir „helfen“ zu lassen.

Ich habe bei Lisa dann vor allem Hilfe zur Selbsthilfe bekommen, das ist es auch, wovon ich bis heute profitiere. Ich habe gelernt Verantwortung für mich und meine Reaktionen zu übernehmen.

Lisa war zu jedem Zeitpunkt eine klare, aber auch sehr liebevolle Begleiterin, die mich immer an den richtigen Stellen herauszufordern wusste. Es ist ein konstantes Training sich selbst, seine Aufmerksamkeit und seine eigene Power zu erweitern. Es ist herrlich, dass es nicht einfach eine Therapie ist, sondern einen mehr Mensch werden lässt. Und Lisa hab ich das meiste davon zu verdanken :)

Adrian K., Kameramann, mittlerweile selbst Grinberg-Praktiker, Berlin

Durch die Therapie habe ich gelernt, meine ersten Impulse wieder für ein selbstsicheres Vorgehen zu nutzen.

Es gibt immer wieder Momente im Leben, in denen man, auch wenn anscheinend alles passt, nicht wirklich weiter kommt. Denkweisen und Strukturen sind festgefahren und der Mut, oder vielleicht auch das Nichtwissen über eigene Verhaltensweisen, einen daran hindern, neue Wege einzuschlagen und Herausforderungen anders zu begegnen.

Diesen festgefahrenen Verhaltensmustern auf den Grund zu gehen, war die Motivation, den Prozess mit Lisa und der Grinberg Methode zu beginnen. Während des Prozesses stellte sich relativ schnell heraus, dass ich in vielen Situationen meinen ersten Impulsen nicht mehr traute und sich dadurch extreme Verzögerungen in Entscheidungsprozessen entstanden sind.

Durch die professionelle, offenherzige und warme Begleitung von Lisa habe ich gelernt, meine ersten Impulse wieder wahrzunehmen und sie als kreative Basis für ein leichteres und gleichzeitig selbstsicheres Vorgehen zu nutzen.

Gundula L., Geschäftsführerin, Berlin

Mein Gesundheitszustand hat sich extrem verbessert

"Ich bin auf Lisa Sundermeyer aufmerksam geworden, als mein HNO-Arzt medizinisch nicht mehr weiterhelfen konnte. Ich hatte sehr oft ein Kloßgefühl im Hals und musste mich häufig räuspern. Durch die Behandlung bei Lisa Sundermeyer hat sich mein Gesundheitszustand extrem verbessert.

Ich nehme heute die Signale meines Körpers bewusster wahr und kann durch gezielte Übungen gegensteuern. Durch die Behandlung bin ich insgesamt ausgeglichener und gelassener geworden und freue mich die Last des ständigen Räuspern abgelegt zu haben. Die Behandlung kann ich sehr weiterempfehlen. Probiert es aus!"

Daniela P., Produktmanagerin, Berlin

Sehr empfehlenswert!

Eine Methode um seinen Körper kennenzulernen und seine Schmerzen besser zu verstehen und lösen zu können. Ich fühle mich dort 100% angenommen und immer sicher, auch bei schwieriger Themenbearbeitung.

Lisa hat eine unglaubliche und warmherzige Art, neben ihrer unheimlich tollen Ausstrahlung. Sie ist bei jeder Sitzung ganz bei einem. Ich habe viel über mich gelernt. Vielen Dank!

Marielle Z., Sozialpädagogin, Berlin

Durch die Grinberg Methode habe ich wirklich Neues über mich und meinen Körper gelernt.

Ich war schon ziemlich verzweifelt, als ich zu Lisa kam. Denn ich hatte bereits viele Besuche bei unterschiedlichen Orthopäden hinter mir, die alle nichts halfen und mir die Beweglichkeit in meinem Arm nicht zurückbrachten.

Durch die Behandlungen bei Lisa lernte ich die Grinberg Methode am eigenen Körper kennen und bin absolut fasziniert. Nach regelmäßiger Behandlung kann ich meinen Arm wieder fast schmerzfrei bewegen. Aber nicht nur das, ich habe gedacht, ich weiß schon so viel über mich. Aber durch diese Methode habe ich wirklich Neues über mich und meinen Körper gelernt und damit auch, wie und warum ich in bestimmten Situationen reagiere.

Mit der herzlichen und professionellen Unterstützung von Lisa lerne ich neue Handlungsmöglichkeiten kennen und erlebe positive Veränderung! Danke Lisa!

Sabine K., Kulturmanagement, Berlin

Ich habe mehr Zutrauen zu meinen Fähigkeiten und verzeihe mir mehr mein "nicht perfekt sein".

Ich habe die Therapie bei Lisa zu einer Zeit begonnen, in der ich beruflich im Neuaufbau war und mich als alleinerziehende Mutter neu sortieren musste. Ich war angespannt, fühlte mich unter Druck und isoliert.

In dem Prozess mit Lisa habe ich gelernt, wie ich durch bestimmte Gedanken einen Zustand kreiere, wo ich meine Stabilität und mein Selbstvertrauen verliere und ich mich so hemme, Ziele zu erreichen. Obwohl mich vorher versucht habe von diesen Gedanken zu befreien, hat sich mein Körper in bestimmten Momenten anderes verhalten. Durch die Verbindung zur Körperlichkeit und einer veränderten Aufmerksamkeit und die "Werkzeuge" die ich gelernt habe bin ich jetzt sehr viel mehr selber in der Lage zu entscheiden, meine Gefühlslage zu verändern.

Ich fühle viel mehr, dass wenn ich etwas will, es auch erreichen kann. Wenn Angst im Weg steht, ich die Angst erlaube da zu sein und trotzdem weiter gehen kann. Ich ruhe mehr in mir, ich kann unterschiedliche Emotionen erlauben, ohne in einem Zustand stecken bleiben zu müssen. Dadurch bin ich viel flexibler geworden.

Ich habe mehr Zutrauen zu meinen Fähigkeiten und verzeihe mir mehr mein "nicht perfekt sein". Ich fühle eine andere Weichheit, verbunden mit innerer Kraft und erlebe viel mehr Genuss im Leben.

Mit Lisa zu arbeiten ist eine wundervolle Erfahrung. Ich bin dankbar dafür, wie sie den Prozess meiner Entwicklung begleitet.

Petra H., Berlin

Wer die Grinberg Methode ausprobieren möchte ist bei Lisa in den allerbesten Händen.

Ich kann Lisa immer nur weiterempfehlen. Wer eine alternative Therapie sucht und nicht nur reden möchte hat hier die Möglichkeit viel über sich selbst und seinen eigen Körper zu erfahren. Ich habe mich mit Lisa an Themen herangetraut, die ich vorher lange Zeit vor mir hergeschoben habe. Da ich vollstes Vertrauen zu ihr hatte, konnte ich mich ganz fallen lassen. Sie hat eine sehr warme und persönliche Art auf einen zuzugehen. Wer die Grinberg Methode ausprobieren möchte ist bei ihr in den allerbesten Händen.

Evelyn D., Bürokauffrau, Berlin

Lisa blickt mich total gut. Klare Empfehlung.

Nach diversen Versuchen, meinen alten, tief sitzenden Schmerzen und Blockaden auf den Grund zu gehen (als da wären: Psychoanalyse, Körpertherapie u. a. nach Reich, diverse Wochenendseminare, Akupunkturtherapie), habe ich (vom Wesen her ein offener Skeptiker) hier einen Weg gefunden, der körperlich und psychisch in Schichten vordringt, in denen ich in meinem bewussten Leben noch nicht gewesen bin. Einige Dinge haben sich in Wohlgefallen aufgelöst, andere sind in Arbeit.

Ich bin mit so viel Spaß und Neugier dabei wie noch nie zuvor (ohne die anderen Therapieformen schlechtreden zu wollen - sie hatten ihren Platz, aber waren weit weniger wirksam; bei anderen mag das natürlich anders sein). Ob das mehr an der Grinberg-Technik liegt oder mehr an Lisa? Wer weiß, egal ... jedenfalls klappt unsere Zusammenarbeit super.

Lisa blickt mich total gut. Klare Empfehlung.

Olaf S., Softwareentwickler, Berlin

Nach langer Suche, endlich die richtige Behandlungsmethode gefunden!

Ich hatte immer wieder vor wichtigen Besprechungen und Vorträgen , Atemnot, das ging soweit, dass Ich nicht mehr richtig durchatmen konnte!

Frau Lisa Sundermeyer hat mir dann verschiedene Gedankenmuster und Methoden und deren Anwendung erklärt, sodass wir meine Problematik lösen konnten.

Bei neuerlichen Geschäftsterminen war ich in der Lage, durch entsprechende Entspannungsmethoden und Konzentrationsübungen, meine Besprechungen und Vorträge, ohne Atemnot zu halten.

1,0 vom 19.11.2019, privat versichert, Alter: über 50

Ich kann jetzt besser mit meinem Trauma umgehen.

Ich wachte jeden Morgen mit Bauchschmerzen auf, an die ich mich schon gewöhnt hatte, weil ich es nicht anders kannte. Es war Angst.

Ich hatte Angst vor anderen Menschen, Angst, Fehler zu machen, Angst zu telefonieren, Angst, das Haus zu verlassen, Angst vor Verlust und vor Menschenansammlungen und oft Angst, ohne den Grund zu kennen.

Ich "funktionierte" zwar, aber eine unerklärliche Schwere bestimmte mein Leben. Als ich zu Lisa kam, kannte ich mittlerweile den Grund dafür - ein schweres Trauma aus der Kindheit -, kam aber nicht weiter.

Der Zugang über den Körper war für mich genau das Richtige. Ich habe die Trauer und die Schmerzen um die Verluste in meinem Leben mit Lisas Hilfe durchlebt und durchlitten, ohne daran zu zerbrechen.

Es ist nicht alles weg, das wird es nie sein, aber ich habe durch Lisa gelernt, es als Teil meines Lebens zu akzeptieren, meine Gefühle wahrzunehmen und mich und meine Bedürfnisse anzuerkennen.

Das Gefühl, mit meinem Körper und mit anderen Menschen im liebevollen Kontakt zu sein, ist für mich eine überwältigende Erkenntnis, nachdem ich jahrelang das Getrenntsein als "Normalzustand" angesehen habe.

Heute kann ich gut für mich sorgen. Ich danke Dir von Herzen, liebe Lisa.

1,0 11.06.2019, Alter: über 50

Heilpraktikerin meines Vertrauens

Ich bin zu Lisa in einer Phase meines Lebens gekommen, in der mir vieles Sorge bereitet hat.

Ich hatte nicht nur mentale Angstphasen bzw. habe Vermeidungstaktiken entwickelt (kein Kino, weil zu viele Leute etc), sondern ergaben sich auch körperliche Schmerzen (z.B. Kieferschmerzen oder Verspannungen).

Lisa hat mit mir Probleme ergründet, die Angstmonster aufgelöst und mir geholfen, mich zu entspannen sowie Strategien mit mir entwickelt, um mich angstfreier werden zu lassen. Danke für alles!

1,0 10.03.2019

Lisa hat ihre Berufung & ihr Talent wie kaum eine andere Person gefunden!

Ich schrieb Lisa im Oktober 2018 an, da ich über einen Artikel gestolpert war, der ihre Arbeit nach der Grinberg Methode beschrieb. Dadurch wurde ich neugierig - und ich hatte eine Veränderung dringend nötig.

Zu dieser Zeit war ich überhaupt nicht mehr in meiner eigenen Kraft, hatte viele Ängste und wusste überhaupt nicht - mit 27 Jahren - wer ich überhaupt bin und was mein Lebensweg ist. Beruflich herausgefordert, keine richtige Verbindung mehr zu meiner Intuition, war ich schlichtweg nur noch kraftlos und in einer depressiven Stimmung. Jeder kleine Wind, jeder Fehler schien mich wie eine Sturmböe komplett umzuhauen.

Lisa konnte mir zum Glück zeitnah einen Aufnahmetermin anbieten. Nach diesen 2 Stunden ahnte ich schon, was für ein Glück ich wirklich hatte zu dieser Frau gefunden zu haben.

Lisa lernte mich kennen und hörte sich meine Geschichte geduldig an, es war ein Ausflug in die Vergangenheit und auch ein Eintauchen in meine aktuelle Situation. Sie kann wahnsinnig gut sowohl zuhören, hineinfühlen, als auch Verhaltensmuster erklären (und ihnen so einen Sinn geben!) und dabei den Körper (anfangs die Füße, zum Ende der Sitzung den Rücken und Bauch) so berühren, dass eine Verbindung entsteht.

Und in genau dieser Verbindung kommt alles in den Fluss - in den Fluss des Lebens. Ich bin von Lisas Arbeit wirklich schwer begeistert und habe sie schon längst in meinem Bekanntenkreis empfohlen.

Wenn jeder wüsste, was für ein Talent sie hat... Lisa hat es verstanden, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen und durch die Grinberg Methode wieder, Stück für Stück, in den Einklang zu bringen.

So konnte ich meinen Weg letztendlich weiter gehen, Entscheidungen bewusster treffen und mit den Erfahrungen mich weiterentwickeln. Ich weiß nun, gute 4 Monate Behandlung später, viel besser, wer ich bin, was mich auszeichnet und dass ich voll hinter mir stehen kann. Die Verbindung zu Lisa war ein echt schönes Geschenk auf meinem bisherigen Lebensweg.

Danke, Lisa!

1,0 vom 03.03.2019, Alter: unter 30

Ungeahnte Wege eröffnet

Sicherlich ist es nicht leicht den Schritt zu gehen und sich gezielt einer Person zu öffnen, die man nicht kennt. Aber was mir Lisa gegeben hat, hat mir alle Hürden genommen, die sich bei mir über die Jahre in den Weg gelegt haben.

Mir war nicht wirklich bewusst, wie sehr mein Körper sich schon verschlossen hatte und wie viel positives Lebensgefühl mir bereits entflohen ist. Nach der ersten Sitzung habe ich mich bereits wieder mehr wahrgenommen.

Lisa hat eine sehr authentische Art, ein herzliches und vertrauensvolles Entgegenkommen und konnte in wenigen Sätzen meine Denkstrukturen ändern. Nichts kommt von heute auf morgen, es ist ein langer Prozess alte Ängste zu bewältigen und in einer neuen und realistischen Sichtweise zu durchdenken.

Lisa hat mir dabei geholfen, jede Woche schneller und besser, andere Denkstrukturen anzunehmen. Ich fühle mich, auch dank ihrer Arbeitsmethode, wieder mehr bei mir, ich vertraue wieder auf mein Gefühl und meinen Körper.

Ich habe schon einen großen Fortschritt gemacht und freue mich auf weitere. Ich danke Lisa für ihre großartige Arbeit, wie sie mit mir kommuniziert, wie sie meinen Körper interpretiert und wie sehr sie mir damit schon geholfen hat mich besser zu verstehen und an den kritischen Punkten zu arbeiten.

1,0 vom 09.01.2019, Alter: unter 30

Individuelle, körperorientierte Unterstützung - Vielen herzlichen Dank!!!

Ich bin zu Lisa gegangen, als ich Anfang des letzten Jahres zum ersten Mal eine Panikattacke hatte. Ich wusste, allein werde ich diese Situation schwer meistern und bin auf der Suche nach Unterstützung auf Lisa gestoßen.

Schon allein Ihre Worte auf Ihrer Website haben mich überzeugt und ich habe Sie angeschrieben und meine Situation und mein Anliegen geschildert. Schon bald haben wir einen ersten Termin vereinbart. Und ich war sehr sehr positiv überrascht. Denn auch ich war zunächst abwartend, was passieren wird:

Mich erwartete eine sehr kompetente, erfahrene sowie empathische und auch sympathische Lisa. So konnte ich meine „Baustellen“ dank Lisas Unterstützung angehen und an mir arbeiten.

Ich habe gelernt, wieder mehr auf meinen Körper zu hören und kleine Veränderungen zu bemerken und bewusst meine Atmung einzusetzen.

Ich bin Lisa sehr sehr dankbar für diese individuelle, körperorientierte Unterstützung und kann die Grinberg Methode einerseits und Lisa im Speziellen nur wärmstens weiterempfehlen. Ganz unbemerkt hat mir die Arbeit mit Lisa auch in anderen Lebensbereichen sehr weitergeholfen!

1,0 vom 03.01.2019, Alter: 30 bis 50

Dankbar für die Unterstützung meinen Körper besser zu verstehen

Schlafstörungen haben mich Anfang des Jahres zu Lisa geführt. Bereits nach wenigen Minuten in der ersten Stunde wurde klar, dass das eigentliche Thema viel tiefer sitzt als ich vermutet hatte.

Durch die Arbeit mit Lisa kann ich Tränen freien Lauf lassen, akzeptiere Situationen viel besser, habe gelernt wie ich in meinen Körper reinhören kann und wie ich mehr Acht auf mich selber und die Dinge die mir gut tun und die überhaupt in meiner Verantwortung liegen, geben kann.

Auch heute noch begleiten mich die Praktiken der Grinberg Methode durch meinen Alltag. Mal bewusst, mal unterbewusst. Wichtig ist, dass ich weiß, dass ich jederzeit darauf zurückgreifen kann.

Mit meinen Schlafstörungen sind auch meine Kopfschmerzen, meine Verspannungen und meine Gereiztheit sehr viel reduzierter mittlerweile. Und wenn doch mal eine Phase 'einzieht' in der ich denke, es geht gar nicht mehr weiter, dann denke ich oftmals darüber nach welche Fragen Lisa mir jetzt stellen würde und merke schnell, wie sich mein Körper entspannt und ich mir selber aus der Situation helfen kann.

DANKE LISA!!!

1,0 vom 14.02.2019, Alter: 30 bis 50

Kompetent und empathisch- absolut weiterzuempfehlen!

Ich habe Lisa Sundermeyer auf Empfehlung einer Bekannten aufgesucht. Ich fühlte mich als Mutter von zwei kleinen Kindern zu Beginn der Behandlung ausgebrannt, kraftlos, unzufrieden, gereizt, dünnhäutig, einfach vollkommen aus dem inneren Gleichgewicht.

Die Therapie nach der Grinberg Methode, eine Mischung aus Gesprächen und Berührungen/Massagen, war anfangs ungewohnt für mich, hat mir aber sehr gut getan. Lisa hat eine sehr angenehme, offene, emphatische Art.

Sie wirkte ehrlich interessiert an mir, hat viele Fragen gestellt und schnell und präzise die Ursachen meiner Probleme analysiert. Sie hat mir im Laufe der Sitzungen bewusst gemacht, was in Situationen, die mich stressen, nerven, wütend machen etc. in meinem Körper passiert, welche Verspannungen ich im Laufe der Jahre aufgebaut habe und wie ich künftig gegensteuern kann.

Ich habe durch die Gespräche teilweise einen ganz neuen Blick auf bestimmte Situationen und Verhaltensweisen von mir bekommen.

Nach den Sitzungen habe ich mich immer herrlich entspannt, optimistisch, gelassen und locker gefühlt. Die "Hausaufgaben" muss ich nun im Alltag alleine bewältigen, aber Lisa hat mir das Bewusstsein und das nötige "Werkzeug" mitgegeben.

1,0 vom 26.10.2018, Alter: unter 30

Produktiv und befreiend

Als ich zu Lisa kam, hatte sehr viel Stress aus gefühlt keinem Grund bei der neuen Arbeit.

Ich dachte ich mache immer nicht genug, bin nicht fröhlich genug, nicht kommunikativ genug usw. Lisa hat mir geholfen die Wahrnehmung und Erwartungen von mir selbst zu ändern.

Durch die Arbeit mit dem Körper konnte ich plötzlich fühlen wie entspannt ich überhaupt sein kann. Das ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten Vorteile der Grinberg Methode - nicht nur zu verstehen was du ändern könntest, sondern auch physisch zu spüren wie es ohne Stress sein kann.

1,0 vom 14.02.2019, Alter: unter 30

Ganz herzlich und sehr wohltuend

Ich war mit der Intention bei Lisa, meinem Körper neue Muster zu lernen.

Lisa hat mir einerseits Übungen gezeigt, die ich in angespannten Situationen anwenden konnte, darüber hinaus hat sie genau gespürt, wo die Spannungen / Blockaden in meinem Körper sind und in den Stunden daran gearbeitet, diese zu lösen.

Langfristig habe ich durch die Einheiten mehr Selbstvertrauen aufgebaut und gelernt, dass ich meinem Körper, meinem Bauchgefühl vertrauen kann.

Ich habe vom ersten Augenblick an gewusst, dass ich Lisa vertrauen kann, die Stunden bei ihr waren jedes Mal unglaublich wohltuend.

1,0 vom 26.04.2018, Alter: 30 bis 50

Empathisch und humorvoll

Nachdem ich bereits seit mehreren Jahren unter Schmerzen in der Schulter (Supraspinatus-Sehnensyndrom) litt und verschiedene Therapieformen wie Physiotherapie, Osteopathie und Bestrahlungen lediglich immer nur zu einer teil- bzw. zeitweisen Verbesserung führten, war der Leidensdruck irgendwann groß genug (und ich offen genug) eine alternative Heilmethode auszuprobieren.

Über die Empfehlung einer Freundin bin ich dann auf Lisa aufmerksam geworden. Durch die Arbeit mit Lisa ist meine Schulter nun komplett schmerzfrei und ich habe viel über die Ursachen der Schmerzen lernen und verstehen dürfen.

Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören und in entsprechenden Situationen Anspannungen zu bemerken - und sie dadurch auch selber wieder lösen zu können.

Lisas empathische und humorvolle Art haben die Sitzungen sehr angenehm gemacht und so fiel es mir leicht Vertrauen zu fassen um auch über unangenehme Bereiche meines Lebens (die wie ich jetzt weiss in Zusammenhang mit meinen Schmerzen standen) reden zu können.

Dafür bin ich sehr dankbar!

1,0 vom 14.02.2019, Alter: unter 30

Heilende Gespräche und heilende Hände

Aus einer völligen Dysbalance zwischen Arbeit auf der einen Seite und mir/ Partnerschaft auf der anderen Seite hat Lisa im Gespräch und in der manuellen Therapie Blockierungen gelöst und sehr hilfreiche Handlungsalternativen aufgezeigt.

Im weiteren Verlauf wurde ich in meinem neuen Handeln gut unterstützt und bestärkt.

1,0 vom 29.11.2017

Lisa Wonderwoman

Für mich gab es damals zwei parallel laufende Prozesse, die mich zu dir geführt haben: Zum einen der Sterbensprozess meines Großvaters und zum anderen meine schwindenden Gefühle zu meinem Exfreund, was beides letztendlich zu einer Persönlichkeitswandlung bzw. zu Wachstum führte.

Mit dem Wachsen und der Veränderung hatte ich aber starke Probleme, weil beide Prozesse mit Verlusten und dem "Verlassen der Komfortzone" zu tun hatten. Ich wurde zunehmend depressiv.

Alte Verhaltensmuster aus der Kindheit versperrten mir den Weg und mussten erstmal durchbrochen werden. Lisa hat mir dabei geholfen, mit meinem inneren Kind in Berührung zu kommen, es zu umarmen und zu akzeptieren.

Ich durfte bei ihr Emotionen rauslassen und konnte dabei meinen Körper noch besser kennenlernen und ganz wichtige Zusammenhänge erkennen. Ich habe die bei ihr erlernten Methoden teilweise in "Notsituationen" umsetzen können (Atemtechnik in Angstzuständen etc.).

Ich habe gelernt, die Situation und meinen Zustand anzuerkennen und zu verstehen. Denn nur durch Verständnis und Akzeptanz konnte ich die Veränderungen in meinem Leben zulassen.

Langfristig gesehen ist es mir gelungen, die "alten Schalen abzustreifen" und die für mich richtigen Entscheidungen zu treffen, statt weiter davon zu laufen. Sie hat dazu beigetragen, die Angststarre in mir aufzulösen, danke noch einmal dafür!

Auch mein Körper fühlt sich wieder weicher und beweglicher an. Denn nicht nur das Sprechen über Probleme tat gut, sondern ganz besonders auch die Arbeit mit dem Körper. So lockerte man auch so manch verhärtete Stellen, die mein Fühlen blockierten.

Beides im Einklang, ließen mich jedes Mal leicht wie eine Feder aus ihre Praxis gehen :)

1,0 vom 04.11.2017

Sehr zufrieden

Als ich zu Lisa kam, fühlte ich mich oft "klein", habe ständig an mir gezweifelt, viel Ping-Pong im Kopf, Überforderung. Ich musste meine Masterarbeit schreiben und begann zur gleichen Zeit einen neuen Job, der viele Herausforderungen an mich stellte.

Es entstanden Ängste, mit denen ich nicht mehr allein sein wollte. Lisa hat mir Techniken gezeigt, um mit diesen Ängsten umzugehen, gezeigt, dass Angst nicht immer negativ konnotiert sein muss und mir Stellen in meinem Körper bewusst gemacht, wo sich genau diese Ängste in Verspannungsbündeln angelegt haben - die habe ich zuvor nie so wahrgenommen, obwohl sie sich da schon jahrelang festgesetzt haben.

Das Ergebnis dieser Praktik ( über ca. 1-1,5 Jahre): Körper und Kopf sind sich in einem längeren Prozess wieder näher gekommen. Zwar ist die Grinberg-Praktik nicht ganz günstig, aber mir hat es geholfen und für mich war es eine sinvolle Investition in mich selbst.

Es ist dann doch gut, manchmal von einem "neutralen" Menschen reflektiert zu werden, als von Freunden. Ich habe schnell Vertrauen zu Lisa gefunden.

1,0 vom 05.03.2017

Tolle Alternative oder als Begleitung zur Psychotherapie

Seit Jahren wusste ich, dass es Dinge in meiner Vergangenheit gab, die ich nicht richtig verarbeitet hatte.

Innerhalb weniger Sitzungen zeigte mir Lisa wie präsent diese Ereignisse tatsächlich noch waren und wie sie mich täglich in Form von Rückenschmerzen, emotionaler Taubheit und depressiven Verstimmungen begleiteten. Um die damaligen Gefühle zu unterdrücken, hatte ich mir einen festen Schutzpanzer aufgebaut, bei dem sich mein gesamter Körper verspannte und den Lisa in jeder einzelnen Sitzung aufbrach.

Sie hat mich gelehrt all meine Gefühle zuzulassen, ob positiv oder negativ und dadurch die permanente Anspannung in meinem Körper zu lösen. Ich fühle mich unfassbar bereichert und erlebe die Welt inzwischen intensiver und aufregender, fühle mich lebendiger, als sei ich aus einem tiefen Schlaf erwacht.

Wenn ich mich nun in herausfordernden Situationen befinde, fühle ich mich nicht mehr einsam und verloren, sondern weiß, wie ich meine Ängste zulasse anstatt sie zu verdrängen und herausfinde, was sich für mich richtig anfühlt. Ich könnte Lisa nicht dankbarer sein und kann nur jedem empfehlen diesen Prozess zu beginnen.

1,0 vom 26.09.2016, Alter: unter 30

Ängste zulassen statt aushalten

Seit 20 Jahren wurde ich immer wieder von Panikattacken heimgesucht. Durch Psychotherapie hatte ich schon gute Fortschritte gemacht, aber so ganz verschwinden wollte die Angst einfach nicht.

Bei Lisa habe ich gelernt, dass sie das auch nicht muss. Zum ersten Mal durfte ich erfahren, wie es ist, Angst wirklich zuzulassen, auch auf körperlicher Ebene und so eben nicht in Panik zu verfallen.

Und dass "Zulassen" etwas ganz anderes ist als "Aushalten". Während der Zeit bei Lisa hatte ich mehrere Schicksalsschläge zu bewältigen, unter anderem den Tod meiner Mutter.

Auch hier durfte ich feststellen, dass ich Emotionen auf eine ganz andere Art erleben und zulassen kann als früher. Dadurch war die Trauer kein überwältigendes Gefühl mehr für mich, sondern ein Prozess durch den ich durch gehen konnte ohne zu irgendeinem Zeitpunkt ein Gefühl der Überforderung zu verspüren.

Das war wirklich völlig neu und sehr bereichernd. Ganz nebenbei haben sich auch noch Migräne und Regelschmerzen verabschiedet.

Ich bin so dankbar für die Arbeit mit Lisa und würde sie jederzeit wieder aufsuchen, wenn ich Bedarf habe.

1,0 vom 14.09.2016, Alter: 30 bis 50

Für mich eine neue Art der Physiotherapie

Endlich mal wieder neue Ideen, in einem freundlichen Umfeld ganzheitlich an die Probleme heranzugehen, die sich im Körper manifestiert haben.

1,0 vom 16.08.2016, Alter: 30 bis 50

Ich kann Grinberg bei Lisa nur jedem ans Herz legen!

Ich kam zu Lisa, weil ich mich sehr oft angespannt und gestresst fühlte. Oft kam ich überhaupt nicht dahinter was genau mich eigentlich so anspannte.

Um abends abzuschalten zu können hatte ich mir angewöhnt regelmäßig Marihuana zu konsumieren. In den Therapiestunden mit Lisa gelang es mir endlich wieder zu mir selber zu finden.

Lisa half mir zu verstehen woher mein Stress kommt und vor allem auch was ich tun kann, um mich auch ohne Drogen freier und entspannter zu fühlen. Ich habe nun endlich wieder das Gefühl mein Leben selber bestimmen zu können und profitiere auch drei Monate nach der letzten Sitzung täglich von unserer Begegnung.

Das Großartige ist, dass man aus den Sitzungen so viele Lösungsvorschläge mitnimmt, dass man danach gut alleine an sich weiterarbeiten kann. Lisa ist eine warmherzige, humorvolle Frau in deren Hände sich bestimmt jeder wohlfühlt.

Ich kann Grinberg bei Lisa jedem nur wärmstens empfehlen!

1,0 vom 31.07.2016, Alter: 30 bis 50

Grossartige Hilfe bei Angst- und Panikattacken

Nachdem ich jahrelang mit Vermeidungsstrategien in Folge von Angst- und Panikattacken in Menschenansammlungen, Zügen, Fahrstühlen und ähnlichen Situationen gelebt habe, konnte ich mir gar nicht vorstellen, dass sich dies ändern kann.

Durch die Behandlung bei Lisa Sundermeyer habe ich nicht nur gelernt, dass Adrenalin etwas Gutes sein kann, sondern die Einschätzung meiner Panikattacken langsam und sicher ändern können. Heute spüre ich in verschiedenen Situationen durchaus Aufregung, kann aber damit anders umgehen, so dass es nicht zu einer Blockade kommt, die mich komplett umwirft.

Ich habe enorm viel Freiheit für mein Leben dazu gewonnen, die insgesamt meine ganze Lebensqualität intensiviert und verbessert hat.

Danke Lisa!

1,0 vom 25.07.2016, Alter: 30 bis 50

Gut, dass es als Alternative Grinberg gibt

Als ich mit meinen Sitzungen bei Frau Sundermeyer begann, hatte ich umfangreiche Probleme im physischen wie psychischen Bereich.

Ich litt unter massiven Verlustängsten, Selbstzweifeln bis hin zu Panikattacken aufgrund zurückliegende familiärer, unverarbeiteter Geschehnisse/Situationen. Dies hatte dazu geführt, dass ich Verspannungen/Blockaden im Nacken-/Schulter-Rückenbereich hatte und fürchterliche Schmerzen litt.

Ich litt unter massiven Verlustängsten, Selbstzweifeln bis hin zu Panikattacken aufgrund zurückliegende familiärer, unverarbeiteter Geschehnisse/Situationen. Dies hatte dazu geführt, dass ich Verspannungen/Blockaden im Nacken-/Schulter-Rückenbereich hatte und fürchterliche Schmerzen litt.

Weiterhin quälten mich Schmerzen in den Knien und umliegenden Bereichen, da ich beidseitig unter einer fortgeschrittene Athrose leide.

Durch die Behandlungen bei Frau Sundermeyer habe ich gelernt, meinen Körper bewußter wahrzunehmen und meine falschen, einstudierten Verhaltensmuster zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern.

Ich weiß jetzt, dass ich mein Möglichstes unternehme, wenn ich gefordert bin. Aber auch loslassen muss. Somit bin ich sehr viel gelassener und echte Panik hat mich nicht mehr überrollt.

Weiterhin ist mir durch die Sitzungen mit Frau Sundermeyer klar geworden, dass ich durch Ernährungsumstellung, mehrmals wöchentlichen Sportaktivitäten meinem Körper und vor allem meinen Knien etwas Gutes tue.

Bei mir ist der Knoten geplatzt und ich kann Grinberg und Lisa Sundermeyer nur wärmstens empfehlen.

1,0 vom 04.04.2016, Alter: 30 bis 50

Weitere Referenzen und Erfahrungsberichte »

Aus- und Weiterbildungen / Zertifizierungen

Nach meiner Ausbildung zur Praktikerin der Grinberg Methode 2005 – 2009 habe ich die folgenden Fortbildungen absolviert:

• Juli 2009 Subject Day Pain, Grinberg Methode International
• November 2009 Recovery Processes I Course, Grinberg Methode International
• November 2009 Subject Day Containing, Grinberg Methode International
• Mai 2010 Integrating the 3 Years of Study Course, Grinberg Methode International
• Mai 2010 Subject Day Silence, Grinberg Methode International
• Oktober 2010 2013 Recovery Processes II Course, Grinberg Methode International
• Juli 2011 Fire Course, Grinberg Methode International
• August 2011 Fear of people Course, Grinberg Methode International
• August 2011Subject Day Lies, Grinberg Methode International
• September 2010 – August 20011 Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Oktober 2011 Demonstration Day for recovery processes Berlin, Grinberg Methode International
• Oktober 2011 Demonstration Day for recovery processes Vienna, Grinberg Methode International
• Februar 2012 Verbal Communication between bodies Course, Grinberg Methode International
• Dezember 2012 Touch as a body Course, Grinberg Methode International
• März 2012 Demonstration Day Recovery Processes, Grinberg Methode International
• März 2012 Subject Day Will & Personal Freedom, Grinberg Methode International
• Mai 2012 Demonstration Day learning Process, Grinberg Methode International
• März 2013 Air Course, Grinberg Methode International
• Juni 2013 Demonstration Day learning Process, Grinberg Methode International
• Juni 2013 Subject Day Working standing, Grinberg Methode International
• Oktober 2013 Intensive learning Processes Course, Grinberg Methode International
• Oktober 2013 Demonstration Day learning Process, Grinberg Methode International
• April 2018 Einführung in die Integrative Kognitive Verhaltenstherapie, H. Stavemann
• Februar 2018 Hypnose lernen Intensiv, J.Becker
• Dezember 2022 EMDR, Institut Christoph Mahr

Des weiteren wurde ich 2005-2009 von der Grinberg Schule und 2009-2015 jährlich vom Berufsverband der Grinberg Methode supervidiert. Seit 2018 bin ich Mitglied im Berufsverband freier Psychotherapeuten (VfP).

Hinweis zur Grinberg Methode:

Die Grinberg Methode ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen Krankheiten leiden. Sie eignet sich auch nicht für schwere körperliche oder geistige Krankheiten oder Beschwerden, die eine Behandlung durch einen Arzt oder einen Psychiater erfordern. Diese Methode kann keine Behandlung durch einen Arzt oder einen Psychiater ersetzen. Sie hat keinen spirituellen oder ideologischen Hintergrund und erfordert keine spezielle Lebensführung.

Lisa Sundermeyer » körperorientierte Psychotherapie, Angst Therapie, Panikattacken Therapie, Schmerz Therapie, Stress Therapie, EMDR Therapie in Neuruppin - Impressum